anneswe

Hallo,

ich laufe nun schon seit dem Sommer und es wird immer besser. Wir sind sonst immer Abends gegen halb 7 gelaufen. Jetzt im Herbst laufen wir gegen 5 halb 6. Es gibt aber auch Tage, wo ich Vormittags laufen muss und ich tue mich immer sehr schwer. Ich komme einfach nicht richtig in Tritt und schaffe meine Zeit mit Müh und Not.
Bilde ich mir das nur ein oder warum fällt es mir am späten Nachmittag einfacher meine 45min zu laufen?
Ich sehe schon schwarz für offizielle Läufe, denn die starten ja meist auch immer Vormittags.

Danke für Tipps.

Gruß
Anne

mosabile

hallo
der körper gewöhnt sich recht schnell an eine gewisse tageszeit. ich treibe jetzt seit mehr als 10 jahren sport und habe in dieser zeit mehrfach den tagesplan geändert. es dauert immer, bis der körper zu ungewohnter zeit sport treiben will. zur zeit fällt es mir schwer, nachmittags mit meinem mann laufen zu gehen, da ich ohne mann meist morgens unterwegs bin. du bildest dir also gar nichts ein, das geht den meisten so.
wenn du an laufveranstaltungen teilnehmen willst und dabei das resultat wichtig ist, solltest du auch auf die tageszeit beim training achten. wenn du vor allem ankommen möchtest, dann mach dir keine sorgen. die stimmung an derartigen veranstaltungen sorgt schon dafür, daß der kopf laufen will und nicht auf den körper hört.
gruß
moni

lauflust

Hi, Anne,

nein, das bildest du dir nicht ein, mir geht es ähnlich, weil ich einen sehr niedrigen Blutdruck habe und der Körper seine Zeit braucht, bis er auf " Hochtouren " kommt, auch ich laufe sehr viel besser am Nachmittag oder am Abend.

Aber man kann es wirklich trainieren, wenn du oft morgens läufst, fällt es dir auch leichter, und wie mein Vorgänger bereits sagte, ist es gut, wenn man morgens auch läuft, weil die meisten Wettkämpfe morgens stattfinden. Ich persönlich muss ganz früh aufstehen, damit ich dann zum Zeitpunkt des Startes wach bin.

ciaooo lauflust

Manda25

Hallo zusammen!

Bei mir ist es seltsamerweise genau umgekehrt. Ich laufe normalerweise auch abends, nach Feierabend eben. Und sonntags laufe ich immer so um halb zehn, zehn. Da geht es bei mir viel besser. Ich habe mehr Luft und meine Beine sind viel frischer.

Ich denke, das ist bei jedem anders. Da muss jeder für sich seinen eigenen Körper testen und so laufen wie es am besten "läuft" !

Gruß Marina

MissSophy

Ich bin auch eine Morgen-Läuferin. Vielleicht liegt das ja in den Genen?! Bei mir liegts aber eher am Magen, der verkrampft schnell, sobald ich tagsüber schon etwas gegessen hab, d.h. richtig entspannt kann ich nur morgens vor dem Frühstück laufen. Außerdem fühl ich mich morgens auch noch frischer und kann mich eher aufraffen! Zur Not kann ich aber auch mal nachmittags oder abends laufen, klappt dann zwar nicht ganz so toll, aber was solls. Ich glaub du solltest das auch nicht so streng sehen. Lauf halt mal morgens wenns nicht anders geht. Und ansonsten lauf dann wenns dir am meisten Freude macht!
Ach ja: eine Sache erstaunt mich aber auch bei mir: Ich dehne mich immer ordentlich nach dem Laufen und da ist mir aufgefallen, dass ich nachmittags oder abends viel dehnbarer (oder wie man das nennt... ) bin als morgens. Ist das bei euch auch so??

Superkimi

Ich laufe auch zu 90% am Vormittag, im Sommer oft sogar schon um 5 Uhr früh. Meine Frau läuft viel lieber abends. Manchmal machen wir halt einen Kompromiss um gemeinsam laufen zu können.
Ich dehne fast täglich etwa 75min. und zwar ausschließlich am späten Nachmittag. Am Vormittag bin ich " steif wie ein Brett".

2Fast4You

Hehe..
Da gehöre ich dann wohl zu einer seltenen Gattung.. ich hab gerne was im Magen.. Deswegen laufe ich fast immer ne halbe Stunde bis Stunde nach dem Mittag.
Viele meiner Kollegen sagen sie könnten das gar nicht.. aber ich brauch einfach was zum verbrennen. Ich bin auch ziemlicher Hardgainer, ob das wohl daran liegt ?

musici2000

Hallo,

ich laufe zu verschiedenen Zeiten, aber am liebsten vormittags. Ganz früh hab ich nicht so gern, weil es noch dunkel ist und ich schlecht aus den Federn komme. Nachmittags und Abends lauf ich auch nur ungern, da ich dann nicht mehr so richtig zu Potte komme. Ich habe auch zu niedrigen Blutdruck, aber meine beste Laufzeit ist zwischen 8 und 9 Uhr.

Deshalb werde ich mich auch gleich auf die Socken machen.