Zitat:
Zitat von Knickstrebe
Hallo.
Man ließt hier in diesem Forum so oft (gerade von erfahrenen Läufern), dass es schmerzhaft wird, wenn man unter eine gewisse Pace läuft.
Ich habe gerade üble Knieproblem hinter mir und soll "langsam" beginnen. (Siehe mein TB  )
Nachdem ich heute wieder in einem Unterforum von Beschwerden beim langsamen Laufen gelesen habe, stellt sich mir die Frage, ob mein "langsames" Beginnen sich nur auf die Umfänge bezieht, aber doch ein höheres Lauftempo gewählt werden sollte.
Also meine ersten Laufversuche nach der Zwangspause laufe ich z.Zt. 2 Minuten-Intervalle mit 07:03 min/Km
Bin ich zu langsam?
Bin ein bissl verunsichert 
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Hallo,
bei einer guttrainierten Beinachse und Rumpf-Beckenanbindung, kannst du auch "langsam" laufen.
Das "langsam" Laufen wird zum Problem, wenn die Muskel (Muskel-)koordinativ nicht gut trainiert sind! Dann können Sie die spezifische Leistung nicht bringen, den Körper nicht in der optimalen Position halten.
Folge: Verschiebung des Oberkörpers, - Beckens, - Beinachse!
Mein Tipp: ein sehr gutes Koordinationstraining, Propriozeptives Training, Training der Rumpf-Becken Anbindung und ein stabiler Rumpf!!!!!!
Keep on running!!!!!
Linear-Darstellung
