lightweave

Ist mir schon des öfteren aufgefallen dass da z.B. sowas steht wie:

1 Min langsames gehen
2x5 Min langsames Laufen.

Jetzt frage ich mich was das bedeutet. Wenn man nach den ersten 5 Minuten eine Pause machen soll warum steht dann nicht da was man da machen soll? 2x5 bedeutet für mich erstmal dass ich also 10 Min laufen sollte, aber dann könnte man doch auch 10 Min Laufen hinschreiben, oder?

Ich nehme mal an dass das eine Bedeutung hat warum manchmal eben 10 min und manchmal 2x5 min steht, oder irre ich mich da und das ist nur sowas wie persönlicher Stil des Erstellers?

Und was heisst übrigens PB? (wenn ich schon so dumme Fragen stellen muss dann gleich mehr auf einmal)

insertcoin

ich denk es bedeutet, dass du 1 minunte lansam gehst, 5 minuten läufst, wieder eine minute gehst, und danach 5 min läufst.

also dass du 2 x den satz, 1min gehen + 5min laufen durchziehst.

Rebalancer

hm PB könnte Persönliche Bestleistung heißen - kommt auf den Zusammenhang an

hm schau mal das ganze könnte auch so aussehen vielleicht erschließt sich dann deine Frage (die Pausendauer nur einmal angegeben - ähnliche Idee wie insertcoin)

1min langsames gehen
2x5min langsames laufen
1x10min langsames laufen
2x5min langsames laufen


so würde ich das verstehen

insertcoin

eigentlich besteht jeder anfängerplan aus einer steigerung von gehen zum laufen. oft wechselt man anfangs zwischen gehen und laufen, mit dem hintergrund nach circa einem monat nurnoch zu laufen.
pläne für fortgeschrittene bestehen dann aus laufen und sprints zur leistungssteigerung.

tippel tappel

Hallo lightweave!
Deine Fragen sind doch nicht doof!
2X 5 min bedeuten Du sollst 5 min laufen und dann 1min gehen um dann wieder 5 min zu laufen und so weiter und so weiter....Es giebt auch Trainingspläne mit sachen wie 8x1000 m im 4 min schnitt.Wer kann schon 8km in 4 min laufen.Ich nicht.(leider)


PB heißt Persönliche Bestleistung.
Es giebt so viele Abkürzungen im Laufsport.
Ich denke ich kenne auch nicht alle.


Heiko

lightweave

Danke, das macht Sinn.