Marben

Hallo zusammen, ich bin neu hier im Forum.
Ich heiße Marcus und bin 36 Jahre alt. Ich habe früher (15-22) Tennis gespielt und war eigentlich relativ fit. Dann fing das Berufsleben an und ich hab gar nichts mehr getan. Ab und zu Fitness-Studio aber ich habe schnell gemert das es nicht mein Fall ist. Nun mit mitte 30 fühle ich mich unwohl und will unbedingt wieder fit werden. Nun möchte ich anfangen zu laufen, ich hab mich auch schon informiert wie man anfangen sollte und habe mich von meinem Arzt durchchecken lassen.

Nun höre ich immer wieder von Leuten die joggen das sich ihr ganzes Leben verändert hat. Wie hab ich das zu verstehen? Anderes Körpergefühl? Selbstbewuster?

Ich merke bei mir, wenn ich ein paar Stufen laufe das ich gleich sehr schwer atmen muss, ich fühl mich wie ein alter Mann

Christin84

Hallo!

Also mein Leben hat sich bestimmt nicht grundlegend geändert. Ich bin noch immer die selbe Person wie früher.
Ich fühle mich aber besser in meiner Haut. Ich bin fit und verbringe nicht mehr Stunden auf dem Sofa. Die Wettkämpfe geben mir persönlich Selbstbewustsein und ich bin stolz auf meine Leistung. Es gibt aber auch schlechte Tag, wo die Beine schwer sind und ich unzufrieden bin.
Die andere Geschichte ist die Zeit die ich in das Training stecke. Da müssen andere Sachen schon mal warten. Aber Laufen ist halt mein Hobby und für jedes Hobby benötigt man Zeit. Andere in meinem Alter saufen sich am Wochenende die Gehirnzellen weg und ich achte auf eine gesunde Lebensweise, da ich sonst beim nächsten Lauf die Quittung bekomme.

LG Christin

andhey

"Was bringt es"???
Laufen bringt alles!!!
Gesundheit; Entspannung; Ausgeglichenheit; Ruhe usw.
Fürs Ego ist es sowieso gut.
Für mich bedeutet Laufen aber noch sehr viel mehr. Mich hält es z.B. vom Rauchen ab, (*Lehrermodus an* Rauche ist ungesund *Lehrermodus aus*)
Inzwischen ist es eine Lebenseinstellung und einige Tagesabläufe sind rund ums Training organisiert.
Ganz besonders ist es für mich immer wieder irgendwo duch ein Ziel zu laufen.
Aber tröste dich, ich fühl mich auch manchmal wie ein alter Mann.

banshee

durch den sport fühle ich mich agiler und aktiver. ich guck dem bus nicht mehr hinterher, wenn er schon 300m vor mir an der haltestelle steht, sondern nehm die beine in die hand ohne vorher drüber nachzudenken. ich muss mich nicht ärgern, wenn eine rolltreppe in die falsche richtung läuft, sondern geh dann halt die treppe hoch ohne zu murren. ich fühle mich dem leben nicht mehr ausgeliefert, sondern bestimme selbst wo's langgeht (überspitzt gesagt).

all das ist es wert!!

viel erfolg, und du wirst selbst schnell sehen, wieviel dir das laufen bringt (wenn die ersten harten wochen geschafft sind)

karo88

egal bei welchem sport, ih finde man kann immer stolz sein auf das was man erreicht hat.. beim joggen finde ich das tolle, dass man einen stetige erfolg des trainings sieht.
außerdem bin ich viel ausgeglichener seit ich jogge.. schnauz nicht so schnell leute an wenn mich was nervt
auch toll ist das abwechlungsreiche training: vom entspannten laufen und einfach geniesen bis zum auspowern beim intervalltraining ist nah lust und laune alles dabei.
jaja und man baut halt doch einige kalorien ab und muskeln auf, hat ein besseres körpergefühl und mir persönlich hat es auch geholfen gegen meine rückenschmerzen, die sonst mein täglicher begleiter waren - fast weg durch viel bewegung, auch dehen,..
probiers aus, man fühlt sich einfach besser, auch wenn es tage gibt an denen mich das training RICHTIG nervt .. aber dann ist doch wieder der reiz eines ziels (wettkampf zb) da

Marben

Ich danke Euch für Eure Antworten! Ich werde es in Angriff nehmen und ich hoffe ich halte auch durch.

Darkman

Also bei mir hat sich viel verändert.
Ich schätze nun viel viel mehr die freie Zeit die mir neben beruf und Training bleibt.
Und ich bin auch selbstbewusster. Denke mir ich kann was was nicht alle können
Also mich hat es find ich ziemlich weiter gebracht...

Jenny29

Hallo,

ich laufe erst seit kurzem und musste jetzt fast 3 Wochen wegen Krankheit aussetzen. Die Motivation heute morgen wieder zu laufen war sehr gering. Aber ich hab`s getan und siehe da, ich fühl mich toll. Es fördert das bewusste Körpergefühl, ich fühle mich ausgeglichen und bin stolz wie Oskar, dass ich laufe. Ich bin eh schon viel mit meinen Hunden draußen unterwegs, aber draußen zu laufen, bringt mich der Natur noch auf eine andere Art näher. Ich hatte auch das Gefühl, als ich noch nicht lief, dass ich immer träger und müder werde und ich dachte mir, dass ich mich in 3-5 Jahren noch schlechter fühle, wenn ich nicht endlich wieder mehr Sport mache. Das motiviert mich. Ich möchte fit sein, denn ich glaube, dass in einem fitten Körper auch ein fitter Geist steckt.

Ganz lieben Gruß
jenny