Marlah2501

Hallöchen ihr Lieben,
der Titel sagt es ja schon^^ Was ist besser Morgens oder Abends laufen oder ist es pupsegal wann man läuft? Hat das irgendwelche Auswirkungen auf den Stoffwechsel wenn ich Morgens laufe, statt Abends (Verbrennung und so)
Habe mich das heute beim Joggen gefragt (so gegen 16 Uhr im Wald , man hat ja sonst nix zu tun)
Lieben Gruß

Bia74

hi Marlah,

ich hab gehört dass es angeblich effektiver wäre, morgens zu trainieren, rein was die fettverbrennung angeht. wobei ich trotzdem ein abendläufer bleiben werde. morgens geht das bei mir komischerweise nur wenn ich vor der arbeit laufe (also unter zeitdruck). am WE nervt mich das morgens.

hier haben sich einigen leute dazu geäussert:
http://www.abnehmen.com/abnehmen-dur...rainieren.html

abendliche grüße

bia

Marlah2501

Huhu Bia
Danke für den Link, da wird ja genau das angesprochen was ich wissen wollte
Dann werd ich mal meine Trainingszeiten etwas umstellen, zumindenst die nächsten 6 Wochen während des Blockunterrichts und dann endlich Uuuuurlaub

Thommy

Deinem Energiehaushalt ist es so ziemlich egal wann du was machst .. Hauptsache du verbrauchst mehr Kalorien als du zu dir nimmst ..

Gast2677

höre auf diesen mann, denn er hat recht . schau mal hier

Gast4229

Ich habe für mich festgestellt, dass Morgens-Laufen besser zu meinem Rhythmus passt. War schon immer ein Früh-Aufsteher.

Habe es auch Abends für eine Zeit probiert und fand es immer schwierig, nach Büro, ab nach Hause, Umziehen, (damals in München) noch mal Fahren und dann auf die Strecke.... und zu allem Überfluß, wenn ich dann zu spät unterwegs war, war ich abends hell-wach und konnte nur schlecht (ein-)schlafen.

Finde es ist viel wichtiger rauszufinden wann Du gerne läufst, den der Rest sind moderne Märchen, so wie "Abnehmen im Schlaf", "Mehr Kalorien verbrauchen durch Verdauen" und und und

klappergestell

Alsoooooooooo zum Thema Energieverbauch, da zählt einfach die negative Energiebilanz und das nicht einmal über den Tag gesehen sondern als Resüme über die ganze Woche.

Alles andere ob morgens oder abens laufen hängt ganz einfach von den persönlichen Lebensumständen ab.
Jeder ist im Bereich seiner persönlichen Leistungsfähigkeit anders gepoolt und sollte auch so danach trainieren.

Fab4ALL

seh ich ähnlich,bei jedem anders. jedoch hab ich bisher die erfahrung gemacht, dass ich abends eine schnellere zeit laufen kann als morgens. aus dem grund wird morgens nur ein regenratives tempo hingelegt und abends schön reingehauen ...