Karl

Ich bin 49 Jahre alt und möchte beim Vienna City Marathon mitlaufen. Mit dem Laufen habe ich im August 2007 begonnen. (Zuvor bin ich nur sporadisch auf dem Laufband gelaufen) Beim Graz Marathon am 14. Oktober 2007 bin ich den Staffelmarathon gelaufen (56min). Inoffiziell habe ich dann am 10. Dezember 2007 einen Halbmarathon versucht. Bis km18 ist es recht gut gegangen. Die letzten 3 km waren eine Plage (2h14).
Mit Jänner habe ich intensiver mit dem Laufen begonnen. 1.W: 37 km; 2.W: 43 km; In der Regel: jeden 2.Tag 90 bzw. 120 min. (Größe 180, Gewicht 71kg, Ruhepuls 45, Maximalpuls 185-190.
Wieviel darf ich mir schon abverlangen?

Bitte um Anwort!

liebe grüße Karl

Superkimi

Hallo Karl !

Ich würde dir raten in Wien den Halbmarathon zu laufen. Du hast da die gleiche tolle Stimmung wie beim Marathon, weil der Start gleichzeitig und das Ziel identisch ist. Den Marathon würde ich erst im Herbst in Graz laufen, Wien ist meiner Meinung nach viel zu früh für dich.
Den Wien Marathon kannst du dann ja 2009 laufen, dann kennst du die Verhältnisse schon vom HM 08.
Ich werde wenn ich von Verletzungen verschont bleibe heuer sowohl in Wien als auch in Graz den Marathon laufen.
Liebe Grüße
Andy

Karl

Danke für den Tipp, Andy!

Werde mit Behutsamkeit an die Sache herangehn und mich nicht übernehmen.

LG, Karl