Zitat von Hornwal

Orientierungslauf, wie geht das??

Ich versuche mich kurz zu fassen, damit das hier nicht zu langweilig wird.

Beim Orientierungslauf werden Kontrollpunkte im Gelände in vorgegebener Reihenfolge angelaufen, welche auf einer Karte eingezeichnet sind. Sie müssen in möglichst kurzer Zeit auf einer selbstgewählten, beliebigen Route angelaufen werden. Die Kontrollpunkte werden Posten genannt. Es handelt sich dabei um rot-weiße prismenförmige Schirme, an denen eine mechanische oder elektronische Markierungsvorrichtung (Zange, SI-Station oder EMIT-Station) montiert ist.

Jetzt mal zum praktischen Teil, ich versuche den Ablauf eines Orientierungslaufs anhand eines Beispiels zu erklären.
Heute fand in Leopoldsburg ein Orientierungstrainingslauf statt. Teilnehmen darf jeder, der sich vorher angemeldet hat. Es bestand die Möglichkeit zwischen drei Strecken zu wählen.
Parcours 1 : 8 Km
Parcours 2 : 6.2 Km
Parcours 3 : 4.4 Km
Man meldet sich an und begibt sich dann zum Start, meistens mitten im Wald.
Am Start angekommen stellt man sich brav in die Reihe, in diesem Fall waren es deren drei, jeweils eine Reihe pro Strecke. Jede Minute startet ein Teilnehmer auf den verschiedenen Strecken. Als Hilfsmittel hat jeder Läufer seinen eigenen Kompass und als Kontrollmittel einen „EMIT“. Diesen Emit legt man auf die jeweils gefundenen Posten. Die Reihenfolge und die Zeit wird im Emit gespeichert und am Ziel ausgelesen.
Beim Start legt man den Emit auf einen dafür vorgesehenen Posten um die Startzeit zu bestimmen. Man erhält eine Orientierungskarte und schon läuft die Zeit. Ich habe mich heute für die 6.2 Km Strecke entschieden. 20 Posten müssen gefunden werden. Als ich meine Karte bekomme lege ich meinen Kompass drauf um die Karte in die richtige Lage zu bringen. Erstes Problem: Wo bin ich hier? Der Start ist durch ein Dreieck gekennzeichnet. Ok, da ist es, ab geht es zum ersten Posten.
Welcher Weg ist hier der beste, ich entscheide mich für den kleinen Bach, brauche ihn nur nachzulaufen und sobald er rechts wegdreht, muss ich mich links halten und nach ca 50 Metern über den Pfad hinter einem kleinen Hügel. Legende auf der Karte nachsehen, die Postenbeschreibung besagt dass der erste Posten die Nummer 115 trägt. Diese 115 ist sehr wichtig, da es drei verschiedene Strecken gibt. Es kommt öfter vor dass zwei Posten nur 30 Meter auseinander liegen und wenn die Zahlen nicht übereinstimmen, weiß ich dass ich irgendetwas falsch gemacht habe und einen Posten gefunden habe der nicht zu meinem Parcours gehört. Der Waldboden ist heute sehr uneben, viele Löcher und umgefallene Bäume erschweren das Laufen. Die beiden ersten Posten finde ich ziemlich zügig, den dritten finde ich mit viel Murks, denn er befindet sich in einem Loch und ist erst zu sehen als ich 5 Meter davorstehe. 4, 5 und 6 finde ich ohne Probleme. Von 6 nach 7 ist ein relativ langer Weg, etwa 1200 Meter. Hier gibt es zwei Möglichkeiten, entweder Wege laufen oder schnurstracks durch den Wald. Die zweite Lösung entpuppt sich als die wesentlich schlechtere, da der Wald stellenweise mit kleinen ca 1,5 Meter breite Rinnen gespickt ist. Das heißt dass man hier nach drei normalen Laufschritten einen relativ anstrengenden Sprung über die Rinnen machen muss, und das auf einer Länge von über einigen hundert Metern. Hinzu kommen die umgekippten Bäume, und die herabgefallenen Äste. Das alles wäre mir auf den Wegen erspart geblieben. Ich nähere mich dem Posten 7, 121 muss drauf stehen, da ist er, Gott sei dank, die Nummer stimmt, puh, der hat etwas Kraft gekostet. Für den Rest der Strecke entscheide ich mich für die sichere aber längere Variante, ich lauf meistens über Pfade und Sandwege. Nur der letzte Teil eines jeden Postens führt durch den Wald. Ich gehe es heute etwas langsamer an, da ich immer dran denke nicht fallen zu dürfen, wegen des Bänderisses an der Hand, da könnte ich die bei jedem Orientierungsläufer berühmt berüchtigte Judorolle nicht so locker anwenden, wie ich das sonst immer mache, wenn ich mich im Wald auf die Nase lege.
Bei Posten 9 angekommen, entdecke ich eine etwas jüngere, ziemlich hübsche Dame, die etwa 50 Meter weiter hilflos im Wald steht und wohl nicht mehr so recht weiß wo Osten und Westen ist. Ich frage sie ob sie zurecht kommt und sie antwortet mit einem schüchternen „jaja“. Ich frage ob sie Posten 9 sucht, den mit der Nummer 123? Sie antwortet mit einem ganz leisen Ja. Ich zeige ihr wo der Posten steht und sie bedankt sich dafür bei mir mit einem zuckersüßen Lächeln. Schöner Sport dieser Orientierungslauf, denke ich mir. .
Jetzt gehts weiter 10,11,12 usw. Ich finde alle Posten bis auf kleine unbedeutende Fehlerchen relativ schnell und stoppe meine Zeit bei 49:01. Keine tolle aber immerhin eine befriedigende Zeit. War ja bloß ein Trainingslauf. Bin keinmal gestürzt, Beine waren ok, alle Posten gefunden, einer jungen Dame das Leben gerettet, was will man mehr. Ich hoffe dass ich mich kurz genug gefasst habe.
Als Anhang Bilder von einem Kompass von einem Emit und von einer Orientierungskarte