Thommy

Langsamer laufen
kürzere Strecken laufen
Auch auf kurzen Strecken schon was zu trinken mitnehmen
Nasser Schwamm auch schon beim Training
Spät Abends oder Früh Morgens laufen
Gar nicht laufen ?

Was meint ihr ...Was hilft gegen schwüle Wärme und drückende Hitze ? (Ich meine ausser Jammern , Jürgen )

Gast3111

bei mir unterschiedlich. Meistens gehe ich früh morgens oder abends laufen. Gestern war es allerdings etwas warm beim laufen. Da ich das Lauftraining da allerdings in ein Fahrradein- und ausfahren eingebettet hatte, war meine Trinkflasche mit dabei.

first_marathon_2007

Eigentlich alles richtig. Ich laufe morgens (wie immer), habe mehr zu trinken dabei (deponiert) als üblich, notfalls mache ich ne Schleife und laufe zuhause vorbei und hole Nachschlag

Vorzugsweise versuche ich, wenn ich dann doch mal später laufe, ne Strecke auszusuchen, die überwiegend im Schatten liegt (was leider fast unmöglich ist).
Wenn es dann doch zu warm wird, verkürze ich die Strecke oder lass sogar mal eine Einheit ganz sausen. Das mit dem Schwamm habe ich noch nie probiert.

Ansonsten hilft nur eins: jammern, jammern, jammern

roady

Der Temperatur entsprechend etwas langsamer laufen!
Früher (morgens) laufen!
Mehr trinken!
Nasses, weißes Baumwoll(!!)-T-Shirt anziehen.
Mütze!
Und sich nicht so anstellen!

LG roady

Übrigens: Heute habe 400m-Sprints statt 15km flott gemacht. Soetwas ist bei Hitze auch mal eine Alternative.

SHS

in der tat geplante lange läufe durch radeinheiten ersetzen. so habe ich mich teilweise 1991 auf den berliner m. vorbereitet. august und anfang september waren sehr heiß.

ansonsten hast du deinen eigenen katalog aufgestellt. da man aber auch "hitze" trainieren soll (du kannst dir das wetter beim wettkampf nicht aussuchen), lass die letzten vier möglichkeiten weg. ohne wettkampfambitionen sind die letzten zwei möglichkeiten gut, und das mit der trinkerei auf kurzen strecken (bis 10 km) + schwamm fangen wir ohne walkingstöcke erst gar nicht an.

Maddy-w

ich hab mich das auch schon gefragt, was ich tun kann bei der hitze.

ich gehe immer so zwischen 8 und 10 uhr morgens joggen. das klappt ganz gut, wenn ich mir ne strecke auswähle, welche abwechselnd schatten udn sonne hat.

aber an manchen tagen ist es wirklich so warm, dass ich mittendrin am liebsten abbrechen würde, da ich ein mensch bin, der regelmäßig den inneren Schweinehund verkloppt, ziehe ich das Laufen trotzdem durch.

aber jetzt ist noch frühling.. was mache ich denn im Sommer?
ich hab einfach keine ahnung, ich möchte ja auch nicht nackt laufen, auch wenn das dem einen oder anderen gaffer auf meiner strecke sicher noch besser gefiele als ohnehin schon.. *g*

Django

ich laufe ganz gerne auch bei der hitze, dann allerdings relativ langsam und gemütlich. da kann ich mich etwas an die hitze gewöhnen. allerdings saufe ich vorher wie ein pferd .

heute zum bleistift werde ich auch am nachmittag meine runde drehen, da am sonntag vormittag ein hm auf mich wartet. derzeit haben wir 26 grad, am sonntag sollen es bis zu 30 grad werden .

feierabendjogger

Möglichst früh morgens oder spät abends laufen und ansonsten: schwitzen