andhey

Eigentlich sagt die Überschrift alles!
ich dachte damit kann man Trainings planen?
Aber irgendwie hab ich kein Plan wie`s geht.
Kann jemand helfen?

Kuki

Hi Andraes,

ich nutze dieses Plugin seit einiger Zeit. Damit kann mann Intervallläufe und auch andere Tranings erstellen und sie im Kalender eintragen. Diese können direkt mit dem Plugin zum Fr gesendet werden. Seit es dieses Plugin gibt, nutze ich das Garmin Traningscenter überhaupt nicht mehr richtig, und nur noch als Datenbackup. Meine Pluginseite und eine von meinen heute morgen gelaufenen Intervalleinheiten sehen so aus:




Ich bin mir nicht sicher ob, der 305er beim Senden zum Gerät unterstützt wird . Ich vermute ja. Ich habe einen 405 bei dem gehts. Man kann aber alle Tranings auch mit dem Garmintraningcenter erstellen. Es gibt keinen wichtigen Grund dieses Plugin einzusetzen. Wenn du trotzdem dieses Plugin einsetzen möchtest, klick einfach mal ein wenig rum, schau, wie weit du kommst, und ich helfe dir gern, wenn Du dich irgendwo festbeißt.

Viele Grüße; Kuki

andhey

Danke, Kuki für die Info!

Da das aber alles in englisch ist, ist das für mich alten "Ossi" nichts.
In russisch hätte ich vllt noch nen Stich gesehen. Also nutze ich GTC weiter. Da hab ich`s inzwischen gerafft! und ein Export an die Uhr funzt auch beim 305

Kuki

Hi Andreas,

"oller" Zoni! . (Bin im übrigen auch ein Art von "Zoni". Ich bin in Danzig geboren, und kam mit 9 Jahren, als Spätaussiedler nach Deutschland. Ein wenig polnisch kann ich noch, war aber jung genug um in den deutschen Schulen englisch zu lernen. )

Wie ich schon mal sagte, es bringt nicht viel umzusteigen, außer mann möchte sich von TC komplett verabschieden, so wie ich es gemacht habe. Trotzdem der Vollständigkeit halber der Nachtrag: Das Plugin kann mit dem neuen Update seit gestern nun auch deutsch.

Gruß Kuki

Luthien

Hab das Plug-In gerade runtergeladen und auch installiert. Das war mal ein super Tipp. Komme zwar mit den Benutzerprofil-Einstellungen noch nicht so ganz klar, habe aber auch jetzt nicht den Nerv, mich da durchzuwühlen. Installiert isses jedenfalls, näher damit befassen tu ich mich dann demnächst.

Vielen Dank euch beiden!

fab_ulus

Hallo Kuki (oder sonst wer vom ST-Support)

Ich bin gerade am tüfteln mit diesem Plugin und dem Zusammenbasteln einer Intervalleinheit. Klappt bis jetzt ganz gut. Hab das Einlaufen, die Intervalle mit Pausen und das Auslaufen. Du hast aber noch als letzten Punkt das Laufen bis zum Drücken der Lap-Taste. Ich muss gestehen, ich hab keine Ahnung, was passiert, wenn man da drauf drückt...und trau mich nicht, weil ich den Bericht nicht schrotten will

Aber es ist ja auch klar, dass man nicht auf den Punkt wenn das Training zu Ende ist auch wieder zuhause ankommt. Ich nehme an, für das ist dieser Punkt gedacht. Aber instinktiv würde ich dann eben nach dem Auslaufen weiter nach Hause laufen und dann die Stop Taste drücken und nicht Lap... Und muss ich beim Start einer solch vorgegebenen Einheit auf Start drücken?

Also braucht's diesen letzten Punkt im vorbereiteten Training? Und was muss ich wann drücken, wenn's denn um die Umsetzung geht?

Danke schonmal

Kuki

Hi Fabian,

das ist ja interessant, Fabian goes to the Intervalle . Das unterstütze ich gerne mit einigen Tipps.

Genaus so ist es. Bei meinem obigen Beispiel habe ich 2,5 KM als Einlaufen und Auslaufen definiert. Wenn ich den Wendepunkt nach Hause falsch einschätze und die 2,5 KM vorbei sind, würde das Tranigsprogramm beendet und die Zeitaufnahme gestoppt. Dies ist mir, als ich es mal ohne den letzten Schritt (Warte bis Laptaste gedrückt ist) auch passiert, und ich bin fast einen Kilometer für "lau" gelaufen, weil dieser nicht mehr aufgezeichnet wurde. Die einzige Möglichkeit wäre die Uhr noch mal neu zu starten. Aus dem Grund habe ich den letzten Step eingebaut, so dass trotzdem nach 2,5 KM die Uhr in der nächsten Runde weiter aufzeichent, falls ich noch nicht zu hause bin.

Die Stoptaste hält lediglich die Uhr an, das wäre falsch. Wenn du innerhalb des Trainings die Laptaste drückst, geht es automatisch zum nächsten Schritt des Programms, und du brichst das aktuelle ab. Das kann manchmal sinnvoll sein. Nehmen wir an, du hast 3 KM als Warmlaufen definiert, und es erscheint dir zu lange, und du willst bereits nach 2 KM in den Tempobereich gehen, dann kannst du dies durch einmaliges drücken der Laptaste tun. Wenn du Lap beim letzten Schritt drückst, dann beendest du damit auch das Training.


Jo, nachdem du das Training aufgerufen hast, steht die Uhr. Erst mit Start gehts dann los aber nur beim starten des Trainings. Die weiteren Schritte laufen nacheinander ab, ohne dass du Start drücken musst.


Wenn du bis zur Haustür messen möchtest ja. Da die Aufzeichnung sofort abbricht, wenn alle Einzelschritte erfüllt sind, und beim letzten weißt du nicht, wie lang der genau ist. Du könntest aber auch ein Auslaufen ohne Kilometervorgabe definieren, und anstatt dessen den vorletzten Schritt weglassen.

• Training aufrufen
• Starttaste drücken
• Tun was die Uhr sagt, und wie ein junger Kuki, äh ich meinte junger Gott laufen
• Warten bis die Auslaufphase durch ist
• vor der Haustür die Laptaste drücken, damit ist das Training beendet und die Uhr gestoppt
• Reset taste länger drücken, damit der Lauf abgeschlossen ist
• Ergebnisse ins TB setzten, damit wir dich bewundern oder zerreißen können.

Mach am besten einige Trockenübungen und lass so ein Programm mal ablaufen. Mit Lap kannst du dann immer zum nächsten Schritt gehen, und schauen, wie er auf der Uhr dargestellt wird. Wenn man das das erste mal macht gleich bei den Intervallen, weiß man vor lauter Aufregung nicht, wohin man schauen soll. Mein Tip zur Tempoeinhaltung: Das Feld PACE AKTUELLE RUNDE im Auge behalten. Die aktuelle Pace wechselt zu schnell um sich danach zu richten.


Viel Erfolg; Kuki

raxona

Liebe Lauffreunde, Hallo Kuki,

vorab als newbie zu meiner Person: Seit Jahren eher unstrukturiert trainierender Lauffreund der umkämpften End-Vierziger-Klasse. Momentan (naja, bereits seit 9 Monaten) aufgrund Achillessehnenbeschwerden eher Kurzstreckenläufer und südwestlich des Mains zu Hause.

Nach zwei "forumslesenden" Jahren wende ich mich mit einer technischen Frage an Euch:

Beim Planen neuer workouts/Trainings im ST Fitness plugin erhalte ich für das ausgewählte Schrittziel "Versuche das Tempo in einer bestimmten Zone zu halten" keine Auswahl-Box. Ich habe die neuesten Versionen von ST, Communicator plugin und Fitness plugin installiert. Auch verschiedenste Tempo-Zonen in den Kategorien und die Einstellung "sporttracks" für das Fitness plugin sind eingerichtet. Auch in der Beschreibung zum plugin habe ich nichts dazu gefunden. Ich möchte das Garmin TC komplett ablösen und bin Euch für Hilfe sehr dankbar.

Soweit ich zum Thema Laufen (Einschränkungen s.o.) oder zu den technischen Helferleins beitragen kann, werde ich das hier tun.

Grüße

raxona