Hallöchen ihr lieben...

ich habe ne Waage, die die Fettwerte anzeigt,da sich wohl am Gewicht eher was nach oben tun wird, wenn ich es schaffe druchzuziehen mit joggen...

Gewicht: 97,5 kg = Ziel/Wunsch = 75 kg. Puh 22,5 kg weg...das wird hart!!

LG
Pandora75

Zitat von Pandora75

Hallöchen ihr lieben...

ich habe ne Waage, die die Fettwerte anzeigt,da sich wohl am Gewicht eher was nach oben tun wird, wenn ich es schaffe druchzuziehen mit joggen...

Gewicht: 97,5 kg = Ziel/Wunsch = 75 kg. Puh 22,5 kg weg...das wird hart!!

LG
Pandora75

den inhalt deines posts verstehe ich nicht so ganz.

Zitat von Pandora75

Hallöchen ihr lieben...

ich habe ne Waage, die die Fettwerte anzeigt,da sich wohl am Gewicht eher was nach oben tun wird, wenn ich es schaffe druchzuziehen mit joggen...

Gewicht: 97,5 kg = Ziel/Wunsch = 75 kg. Puh 22,5 kg weg...das wird hart!!

LG
Pandora75

Laß Dir bloß Zeit damit! Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man - bei gleichzeitiger Ernährungsaumstellung - verdammt schnell sehr viel abnehmen kann, aber übertreibe es nicht! Mehr als 2 kg je Woche sind nicht gesund.

Was den Fettanteil angeht - ich denke, wir sind alle keine David Jarolims (wohl der BUndesligaspieler im Fußball mit den deutlichsten Sixpacks am Bauch), aber der Anteil sinkt ja automatisch, wenn Du abnimmst.

Wenn Du gleichzeitig Krafttraining machst, wundere Dich aber nicht, wenn Du zulegst...geht mir gerade so, aber ist ja auch eher positiv!

Hallöchen,

natürlich mache ich das langsam...habe mir ja die Pfunde auch langsam rangefressen ...Das man erst an Gewicht zunimmt, weiß ich...aber die Hosen verraten mir auch, ob sich was tut. Halte jetzt durch seit 1,5 Wochen mit Joggen. Ich weiß, ist nicht lange, aber ich habe Spaß daran und ich denke, das ich das weitermache!!Selbst heute, wo es regnet bei uns, gleich die Schuhe an und los gehts....

LG
Pandora75

uuunnnddd nuuuuuu
is wieder Grillzeit und Eiszeit

ich kämpfe echt jeden >tag um jedes Gramm und nichts will weg von mir

Hallo ihr Lieben!

Morgen Früh ist es soweit! Ich bin seit ca. 3 Wochen fast jeden Tag mind. 35 Minuten am joggen und bin mal gespannt, ob sich was getan hat mit dem Gewicht!
Ich meine mein Bauchumfang ist etwas weniger geworden und die Innenschenkel reiben nicht mehr aneinander wenn ich laufe....das ist doch schon ein Erfolg!!

Lg
Pandora75

Gerade den Thread hier erst entdeckt. Ich bin gestartet mit 117kg im August und stehe heute bei 89. Ziel sind 80 oder 75 oder so in dem Dreh. Mal schauen.

So, ich bin aktuell auch gerade dabei. Gestartet vor ein paar Monaten mit 68kg, vier Kilo sind inzwischen runter:

64kg -> 55kg ... 9kg muessen noch.

Gibt's denn hier ein regelmaessiges Update mit Erfolgsmeldungen?

J.-