Sarah90

Wie sieht denn diese Unverträglichkeit aus?
Magenweh, Übelkeit oder wie?
Und tritt diese Unverträglichkeit nur beim Joggen auf oder auch sonst so?

Ich kenn das nämlich^^

Mfg
Sarah

Trinity77

Ich hab den Verdacht, dass ich auch eine Lactose-Intoleranz habe... Denn: Immer, wenn ich Milchprodukte zu mir nehme, bekomme ich Bauchkrämpfe, Blähungen etc... Ziemlich blöd, weil ich ein absoluter Müsli-Junkie bin! War aber heute mal im dm-Markt und hab mich nach Alternativen umgesehen. Es gibt sowohl Soja- als auch Reis- und Hafermilch, größtenteils mit Calcium zugesetzt. Der Haken erster Teil: Jedes Tetrapack ist doppelt so teuer wie normale Milch. Der Haken zweiter Teil: Hafermilch schmeckt ungefähr so wie eingeweichter Pappkarton. Das Gute: Man kann sie mit Säften mischen, weil sie nicht klumpt.
Was Weizen angeht: Hab keine Unverträglichkeit, aber ich backe mein Brot selber im Brotbackautomaten, und da gibt es ganz tolle Dinkelbackmischungen, ebenfalls im dm!
Und wegen Snacks beim Training: Bananen. Übrigens kann man Müsliriegel auch selber machen, hab irgendwo ein Rezept dazu... *grübel*

musici2000

Ich habe auch diese Unverträglichkeiten. Einen sehr guten Energiesnack für lange Läufe (vorwiegend Marathon) habe ich mir bei http://www.oatsnack.de/ geholt. Schmeckt gut, man braucht nicht viel und bringt Power.

Stone Age

Moin...

Was auch nichts mit Weizen und Milch zu tun hat, aber ein Top-Kohlehydratlieferant ist, ist die...
...KARTOFFEL!
Verträgst Du die?

Ja, und dann, wie schon erwähnt, diverse Riegel...wenn's mal schnell zwischendurch gehen soll.


Gruß...

km-fresser

Wenn es sich wirklich um eine Lactose-Intoleranz handelt, kannst Du die Enzyme (Lactase), die Dein Körper nicht produziert, in Kapselform zu dir nehmen. Dann klappt's auch wieder mit dem Müsli.

Stone Age

...oder alternativ die, zugegeben sauteure, L- (minus) Milch kaufen?

Gruß...

Kdea77

Um also noch mal auf die Sojamilch zurueckzukommen...
Oder Muesli mit Wasser oder Orangensaft, das geht auch.

Flare

Ich weiß nicht, wie teuer die bei DM ist, aber real gibt es einen Sojadrink für 99 Cent. Das finde ich absolut nicht zu teuer. Und der schmeckt auch noch recht gut. Selbst ein Kumpel, der Sojamilch bisher auch immer eklig fand, konnte sich damit anfreunden und somit seinen tierproduktkonsum weiter einschränken.
Oder wie wär's mit Sojadrinks mit Geschmack? Bei Penny gibt es z.B. Vanille- und Schoko-Sojadrinks für unter 1 €.