Steve

Es gibt ja die verschiedensten Laufsachen, was tragt ihr
bei welchem Wetter/Temperatur?

Groenberg

Genaue Zuordnung hab ich nur im Herbst/Winter, da ich in dem Zeitraum die meisten meiner Lauf-KM mache
Da ist es so:

+8°C bis +5°C:
-lange Laufhose
-kurzes Funktions-Unterhemd oder Fkt - T-Shirt, langes Laufshrit drüber

+5°C bis +2°C:
dito, aber langes Fkt-Unterhemd

+2°C bis -2°C:
dito, mit Mütze

-2°C bis -6°C:
Joggingjacke drüber, evtl Unterhose

noch kälter:
-evtl. Handschuhe, mehrere Unterhemden
-überlegen, ob ich lieber Ski fahrn gehe

Sommer:
-hoffen, dass 20°C bis 25°C sind. Dann kurze Hose und Fkt-Shirt
über 25°C: lieber Radeln, da hat man wenigst Fahrtwind
über 30°C: Freibad!
unter 20°C: fluchen, dass das Wetter ist, wo ich nie weiss, was ich anziehen soll.

Steve

Wow, danke.

Ich habe 99% meiner Laufkilometer ab 20° absolviert.

Aber da die Temperaturen nun um die 15° schwanken brauche ich
wohl noch andere längere Sachen als Kurztight und Kurzarm.

Was würdest du/ihr bei 10° bis 18° anziehen?

andhey

hi,
unter 15°C:
lange Lauftight, T-Shirt mit halbem Arm, alles mit Funktion.
eventuell langes Shirt oder Weste
und immer über das Wetter fluchen, hält auch warm
Ach ja: ich laufe immer mit Kappe!

palatino

Leute, wir sind doch nicht in Sibirien!
Einer der größten "Anfängerfehler" neben dem zu hohen Tempo ist die zu warme Kleidung.
Ich trage:
Über 15 °C: komplett kurz! Short und T-Shirt bzw. Singlet.
10–15 °C: Shorts bzw. kurze Tight, T-Shirt und evtl. eine leichte Weste gegen den Wind.
5 – 10: lange, dünne Tight, Shirt und Weste bzw. dünne Jacke.
Richtige "Winterklamotten" gehen bei mir über 0 °C garnicht. Viel zu warm!
Ach ja: meistens Mütze.

Das das die Garderobe aus Funktionskleidung besteht, versteht sich wohl.

Groenberg

Definitiv. Hab das lange genug falsch gemacht. Man sollte immer bedenken, dass der Körper beim Laufen gut Wärme produziert, die irgendwo hin muss.
Also sollte einem beim Loslaufen eher etwas kühl sein. (wird natürlich spätestens bei 25-30°C nicht so einfach)

Fienchen

*brrrr* nee palatino das wär mir zu kalt....

bei allem über 10° versuche ich 3/4 tight tshirt und funktionsjacke (mit abtrennbaren ärmeln)
ab 15° fällt die dann weg und ich versuchs mit ner kurzen hose
bei allem was über 19° geht beiß ich mir in den hintern das es um 7 schon so verdammt warm ist....


Ich laufe viel im Wald aufm berg und da windet es immer ganz gewaltig. Mein letzter fehler waren 13° alles kurz und ich hab gefrohren wie ein schneider! Beim aufwärmen sowieso aber auch bein aus-dem-wald-kommen wo ich durchaus schon verschwitzt war.

ich denke du musst schauen wie deine strecke ist, wann du w wind hast und einfach ausprobuieren.-Glaub mir du ziehst dich nur einmal falsch an!

marathon_tom

Was ich bei welchem Wetter anziehe entscheide ich immer kurzfristig nach Gefühl und nicht nach Thermometer.

Grundsätzlich besteht meine (Funktions-)Ausstattung aus

- kurzen Tights
- 3/4 Tights
- langen, Wintertights (die etwas aufgerauten dickeren)
- langarm und kurzarm Shirts

und einer Laufjacke mit abnehmbaren Ärmeln.

Das lässt sich dann alles wunderbar kombinieren. Bei dem heutigen Wetter (bei uns regnerisch und 15°C) kommt es dann mal vor, dass ich eine 3/4 Tight trage und ein Kurzarmshirt.

Im Winter kommt dann bei extremer Witterung noch Unterwäsche dazu. Da darf ich dann aber nicht zu lange laufen, da dies in der Regel zu aufgescheuerter Haut führt und mit Melkfett vorbehandelt werden muss.

Also Regeln lassen sich da wohl kaum ableiten. Das kommt bei jedem (denke ich) dann auf die gefühlten und nicht auf die tatsächlichen Temperaturen an.