grossundstark

Hallo zusammen,

ich möchte mit dem Joggen beginnen und suche dafür passende Laufschuhe.

Ich fange mal bei meiner Gesundheit an:

ich bin 171 cm groß und wiege zzt. zwischen 81 - 84 kg. Mein Körpergewicht möchte ich auf 76 - 78 kg reduzieren.

Ich habe eine Spinalkanalstenose um C7, die Scheuermannsche Erkrankung an den BWKn 5 und 6.

Befund zu den letzten MRT-Bildern aus 12/09 bzgl. LWS:

"Keine signifikante lumbale Bandscheibendegeneration. Keine Einengung des Spinalkanals. Geringe Spondylarthrose LWK 4/5 u. LWK 5/SWK 1 mit leichter Einengung der Neroforamina. Sonst unauffälliger Befund. Unauffällige paravertebrale Weichteile und ISG."

Befund zu den letzten Röntgenaufnahmen aus 08/10 bzgl. LWS:

"Spondylarthrose; Beckentiefstand li. 0,5 cm; Lumbosacrale Übergangsstörung; Facettensyndrom; Facettensklerosierung"

Fersenkissen trage ich im linken Schuh, die den Beckentiefstand ausgleichen.

Gleitwirbel habe ich nicht.

Ich knicke beim Laufen nach innen ein.

Wenn ich mich recht erinnere, habe ich einen Senk-Spreizfuß!?

Joggen ist aus ärtzlicher Sicht erlaubt!

Daher gehe ich davon aus, dass ich einen Stabilschuh benötige?!

In meiner Stadt gibts drei grundverschiedene Messmöglichkeiten bei den Laufschuhhändlern. Der eine (Runners Point) bietet eine Video-Laufband-Analyse an, der andere (Laufladen) macht das mit seinen Augen und schaut dem Läufer beim Laufen auf der Straße zu und der letzte bietet Achillex (Sport Treff) an.

Am meisten hat mich Achillex überzeugt.

Die Video-Laufband-Analyse ist zwar nicht schlecht, aber das Laufband ist relativ schmal und ich denke, dass man auf Laufbändern irgendwie anders läuft, laufen muss, als in der freien Wildbahn, obwohl ich doch dann eher auf dem Laufband im Fitnessstudio nach meinem eigentlichen Training (Muskelaufbautraining) laufen möchte. Aber dann auch mal am Wochenende an der frischen Luft.

Das mit der Augenanalyse überzeugt mich am wenigsten, da das in meinen Augen doch zu subjektiv erscheint und das menschliche Auge eben nicht das wahrnehmen kann, was z. B. eine Maschine wie Achillex messen kann.

Ich war noch bei keinem Händler, sondern habe mich erst einmal umgehört ... Daher weiß ich auch nicht, ob z. B. die "Komplett-Beratung" bei Runners Point was kostet. Wenn ja, wie viel? Wenn die kostenlos ist, würde ich diese z. B. auch erst einmal in Anspruch nehmen wollen.

Grundsätzlich hatte ich ja die Idee, möglichst alle Beratungen, Analysen kostenlos in Anspruch zu nehmen und mir dann aus den empfohlenen Schuhen einen auszusuchen und diesen dann günstig irgendwo zu bestellen. Denn z. B. 135 € ist schon echt happig und man bekommt Schuhe teilweise für weniger als die Hälfte im Internet angeboten - Originale bei entsprechenden Online-Händlern, die entsprechend bewertet sind, wurden ...

Im Laufladen kostet die reine Laufanalyse 25 €. Da weiß ich aber, ehrlich gesagt, nicht, ob die mich auch richtig beraten, wenn ich von vornherein sage, dass ich nur eine Beratung möchte (und mir die Schuhe woanders günstig kaufen möchte)?!

Was die reine Achillex-Messung, ohne anschließenden Laufschuh-Kauf, kostet, weiß ich nicht.

Und ob das bei Runners Point alles kostenlos, wage ich auch zu bezweifeln.

Was mich auch interessiert, ob es möglich ist, ob irgendeiner von diesen Händlern, mir die richtigen Einlegesohlen empfehlen kann?!

Abschließend gehe ich davon aus, i. V. m. meinen Rückenleiden, dass ich gedämpfte Schuhe benötige. Obwohl ja immer behauptet wird, dass barfußlaufen das Beste ist. Ich laufe zu Hause nur barfuß oder mit Socken rum. Der Beckenschiefstand wird dabei aber nicht ausgeglichen. Darüber hinaus denke ich, dass, wenn man auf dem Laufband oder auf Asphalt läuft, man auf jeden Fall einen gedämpften Schuh benötigt, da der Untergrund einfach hart, härter ist, als auf einem Waldboden, Schotterwegen ... Wobei auf diesen Untergründen das Verletzungsrisiko, z. B. durch das Umknicken ja deutlich höhert ist. Des Weiteren bin ich mir sicher, dass man auf jeden Fall einen gedämpften Laufschuh benötigt, egal auf welchem Untergrund, sonst könnte man auch auch barfuß, in Socken oder z. B. in Mokassins laufen können. Nur sind doch auch beim Laufen die Stoßkräfte auf die Wirbelsäule viel höher, als beim normalen Gehen!?

Und, müssen es z. B. immer die teuren Schuhe sein oder reichen auch Laufschuhe aus ALDI, LIDL ...? Gibts dazu evtl. eine Übersichts-/Vergleichstabelle? Wenn ich z. B. den Schuh Adidas Supernova Cushion tragen sollte, könnte ich auch ALDI Supernova oder LIDL Supernova tragen?

Nun gut, ich bin ein wenig abgeschweift und meine Gedanken einfach mal niedergeschrieben.

Vielleicht könnt ihr mir empfehlen, was das Beste für mich ist, wäre. Welcher Händler, welche Schuhe, welche Online-Händler ...?!

Für eure Antworten bedanke ich mich recht herzlich im Voraus.

Schöne Grüße

GUS

Immanuel Blunt

hallo du sparfuchs,

wichtiger als die analysemethode ist aus meiner sicht die person, die das ganze auswertet. was spricht dagegen, zumindest 2 deiner 3 optionen zu nutzen? ein geschultes auge kann die problematik natürlich auch ohne videoanalyse erkennen. wenn du kein geld für die beratung hinlegen willst, ist es dein problem wie du das im laden handlest . denk nochmal darüber nach, denn der verzicht auf die beratung kann dir mitunter schwere probleme bereiten, wenn du dich für die falschen schuhe entscheidest. möglicherweise brauchst du auch neutralschuhe mit einlagen . eine händlerempfehlung in dem sinne ist schwer möglich, da es immer auf die konkrete person ankommt, die im laden steht. optimal wäre, wenn der verkäufer selber läuft und enorme erfahrung vorweisen kann. da kannst du bei runners point an eine aushilfe geraten, die nicht weiß worüber sie spricht, oder auch an eine ausgebildete kraft. entscheidender dafür, dass du möglicherweise auch mit einem gedämpften schuh besser bedient bist, ist sicherlich auch weniger dein beckenschiefstand, sondern viel mehr dein körpergewicht . von discounterware würde ich dir abraten. die schuhe taugen nichts. es gibt ausnahmen aber diese ausnahmen kommen für dich nicht in frage, weil du für diese modelle ein zu hohes körpergewicht hast.

Gast3673

hhmm....schwierig zu beantworten deine Frage.

Zunächst einmal, zu deinen Röntge- und MRT-Befunden kann ich nichts sagen, kenne ich mich nicht aus.

Du kannst auf zweierlei Arten vorgehen.

1.) du investierst eine Menge Geld, gehtst zum Orthopäde-Schuhmacher, machst eine komplexe Analsye (kostet ca. 100 - 150 euro), der verkauft keine Schuhe, da brauchst du also keine sorgen haben, aber vielleicht Sporteinlagen, die auch noch mal mit 120 - 150 euro zu buche schlagen.
Dann brauchst du ein paar Neutralschuhe, die mit den einlagen im Laden anzuprobieren sind (also online-Händler scheidet schon mal aus), ca. 130 euro.

Das wäre die erste Methode.
Dann läufst du mal los, wahrscheinlich als Anfänger viel zu schnell, du kommst außer Puste, bist unzufrieden, dir tut wahrschienlich alles weh, von den Schienbeinen über die Knie bis hin zur Hüfte und beschließt zu sagen, "das ist nichts für mich" und hast dann locker über 300 euro im Schrank stehen.

Wenn du allerdings erst mal schauen möchtest ob das Laufen überhaupt was für dich ist, ob es dir spaß macht, ob du bereit bist als Anfänger die Intervall-Methode ( gehen/laufen/gehen) im Stadtpark durchzuziehen, kann kauf dir für den Anfang ein paar reduzierte Stabilschuhe.

Du wirst dann in den kommenden Monaten schon beim laufen selber merken ob du mit den Schuhen klar kommst, wo es vielleicht zippt und zwackt (das wird es am anfang ganz sicher tun), und kannst dann, wenn dir das Hobby Spaß macht, immer noch ein wenig mehr Geld in Deine Ausstattung investieren.

LG
FEE

grossundstark

Ich habe mal in der Zwischenzeit ein wenig weiter im www recherchiert und bin auf

http://www.mander-schuhtechnik.de/de/index.html

gestoßen.

Macht einen sehr guten Eindruck!?

Was haltet ihr hiervon?

Sina83

Wichtiger als der Befund, ist bei Dir sicherlich das zusammenspiel von einer guten Beratung seitens eines Laufladens und der Überprüfung eines Orthopädens.

Zunächst solltest du mal die "Standard" Laufanallyse durchlaufen, damit analysiert wird, welcher Laufschuh zu dir passt. Wenn Du auf nummer sicher gehen willst, machst das bei zwei unterschiedlichen läden. Hier solltest Deine Befunde ansprechen. Danach mit den Schuhen zum Orthopäden und schauen, ob Du noch Einlagen brauchst. (Hier eine Quelle zu Einlagen & Laufschuhen).

Ansonsten kann ich Dir im Norden die Läden Zippel & Lunge empfehlen. Im Westen soll Bunert sehr gut sein.

Moltofill

Hallo großundstark!
Was mir fehlt ist dein Alter. Den Befunden nach um die 40. Scheuermann macht nichts, der tut als Kind weh, sonst nicht. Spinalkanalstenose hört sich blöd an, hast du wo Sensorische Ausfälle? Finger, Unterarm? Jedenfalls nix was beim laufen stört.
Beckenschiefstand 0,5cm? Hat wohl jeder. Aber wenn du Beschwerden hast helfen Einlagen am besten.

Analyse im guten Laufladen (lokale Empfehlungen auf Anfrage bei anderern Foris) und die Schuhe auch dort kaufen. Weil sonst beim nächsten mal eventuell statt SPORT HUBER was anderes am Schild steht. Zb. ALIS CHINARESTAURANT.

Finger weg von diesen Fakeschuhen in den Diskounterläden.

Viel Spaß noch!

grossundstark

Ich bin 31. Die Spinalkanalstenose um C7 habe ich seit zehn Jahren aufgrund eines Unfalls. Seit dem Unfall hat sich daran nichts verschlimmert.

Ich leide, glücklicherweise, nicht unter neurologischen Ausfällen.

Bei welchen Foris muss ich mich denn nach gescheiten Laufschuhläden in und um 34... Kassel erkundigen?

Guenthi

Dir ist schon klar, daß Du nach identischen Posts in diversen Foren als SPAMMER bezeichnet wirst

Wie arm muß man sein um dasselbe Thema in zig Foren zu posten ? ist