LaVo

Hallo,

ich bin Laufanfänger und laufe pro Woche 3x ca. 45 min. Nun habe ich mir ordentliche Schuhe kaufen wollen und war bei Runners Point. Bei der Videoanalyse kam heraus, dass ich links ziemlich stark und rechts auch mäßig überponiere. Leider hat keiner der angebotenen Schuhe den linke Fuß bzgl. Überponation in den Griff gebracht. Selbst der Schuh, der lt. Verkäufer die max. Stützwirkung hat (Brooks Adrenalin) hat links zum leichen Einknicken geführt, rechts waren eigentlich alle i.O..

Nun habe ich im Internet weiter gesucht und Schuhe gefunden, die angeblich noch besser stützen. Dies wären:
Brooks Addiction 8
Brooks Beast
Mizuno Alchemy 8
Adidas Supernova Sequence Control
Adidas Adistar Control 5

Nur welcher ist der Richtige für mich?

Zum einen kann ich die nicht bei RP auf dem Laufband laufen und analysieren lassen, zum anderen komme ich in den nächsten Tagen beruflich in die USA und möchte den Preisvorteil dort nutzen - jedoch wieder nur mit Anprobe aber ohne Videoanalysemöglichkeit.

Habt Ihr einen Tipps für mich, welchen Schuh ich nehmen soll?

Danke!!

Lars

Immanuel Blunt

http://www.runnersworld.de/schuhfinder

Elmläufer

Ich würde an Deiner Stelle nicht einfach wild "drauf los stützen", sondern mal schauen, ob Deine bisherigen Schuhe überhaupt und wenn ja wie extrem gestützt sind.
Wenn Du jetzt vielleicht sogar ohne Stütze porblemfrei laufen kannst, brauchst Du keine Stütze.
Eine gewisse Pronation ist nichts "böses", sondern was ganz natürliches. Bei O-Beinen z.B. MUSS der Fuß pronieren und Du richtest mit einer extremen Stütze sogar Schaden an.
Wenn man viele Menschen genauer betrachtet, stellt man fest, dass der Körper nicht wirklich ganz symmetrisch gestaltet ist. Viele haben eine Beinlängendifferenz ohne es zu wissen, weil es nicht extrem ist und daher keine Beschwerden verursacht. Dadurch pronieren aber die Füße unterschiedlich stark...
Ich empfehle Dir, der Sache erst genauer auf den Grund zu gehen und erst bei wirklich begründetem Bedarf zu stützen.

laufende Grüße

Matze

Maxl

Hi Lars,
Deiner Beschreibung nach scheint der Adrenaline von den aufgeführten noch der geeignetste zu sein.
Einen noch stärker gestützten Schuh (wie den Addiction und Beast oder Mizuno Alchemy) würde ich nicht empfehlen.
Denn ein bisschen "einknicken" (bis zu 7°) ist -wie auch Matze schreibt- nichts böses sondern als körpereigens Dämpfungssystem sogar sehr wichtig.
Es darf keínesfalls durch eine zu starke ÜBERpronationsstütze wegkorrigiert werden.

Gruß, Maxl

oliver

Hallo LaVo,

auch ich habe eine starke Überpronation. Bin damals zum Sportorthopäden gegangen und habe mir Einlagen verschreiben lassen und nach einer guten Beratung mir den Brooks Addiction zugelegt und habe es nie bereut. Naja, kein Schuh hält ewig, nun habe ich seit gestern den Asics GT-2140, die Einlagen bekomme ich noch, mal schauen ob der genau so gut ist. Der GT-2140 find ich persönlich bequemer als den Asics Kayano, aber auch der wäre gut bei starker Überpronation.

Viele Grüße
Oliver

Golfmate

Du könntest z.B. auch mal die Saucony Hurricane 11 probieren, die m.E. eine sehr gute Dämpfung haben, trotzdem aber auch sehr gut stützen und stabil sind. Ich proniere ebenfalls mäßig, laufe mit diesen Schuhen seit einiger Zeit problemlos und bin sehr zufrieden. Aber ganz klar, Du selbst mußt dich in den Schuhen wohlfühlen und ein gutes Gefühl beim Laufen haben. Deshalb solltest Du Dir unbedingt Zeit nehmen bei der Auswahl, ruhig mehrere Läden aufsuchen und wenn Du Dir nicht überzeugt bist, wieder ohne neue Schuhe verlassen. Du wirst auch in den verschiedenen Läden trotz Laufband, Videoanalyse etc. immer wieder unterschiedliche Empfehlungen bekommen.

Eine andere Lösung wäre tatsächlich, sich in einer auf Sportschuhe spezialisierten Orthopädie sich beraten zu lassen.

Gruß Monsterle

franz

hallo,
ich habe auch solche Füße und benutze Brooks Adrenaline und Saucony Grid Omni.
Gruß
Franz