Hallo,
Schuhempfehlungen an einen anderen Läufer sind eine heikle Sache, daher kommt hier auch nicht sehr viel.
Ich kenne mich mit den Modellen nicht so aus, ich probiere an und meine Füße entscheiden dann, ob sie damit laufen wollen. Dazu braucht man allerdings ein wenig Erfahrung.
Zu Deinen Vorschlägen:
New Balance 1500 - scheint mit zum Laufen eher wenig geeignet, weil er einen hohen Keilabsatz hat und vom Aufbau wohl eher schwer ist. Mit schweren Schuhen läuft es sich schlecht.
Adidas ClimaCool - Ist eine Bezeichnung für einen Adidas Schuh mit leichtem luftigen Aufbau, da gibt es sehr viele verschiedene Modelle, von gut geeignet bis unbrauchbar ausfallen können
Nike Air Max 360 - Sneaker, also Designschuh. Zu hoher Absatz. Wahrscheinlich schwer. Erscheint mir zum Laufen ungeeignet.
Es ist so nicht richtig, dass 5cm Dämpfung Dich beim Laufen auf Asphalt vor Schädigungen bewahren. Besser wäre es, den Bewegungsablauf so zu gestalten, das die natürliche Dämpfung von Fußgewölbe und Bewegungsablauf beim Abrollen trainiert wird und so die Belastungsspitzen gar nicht erst auftreten. Ein geschotterter Waldweg ist häufig nicht weniger hat als eine Teerstraße.
Ich würde keinen extrem dämpfenden Schuh nehmen, sondern einen, der flexibel ist und sich in der Hand verdrehen und biegen lässt, aber trotzdem eine leichte Dämpfung im Vorfußbereich und in Absatz hat, nicht so hoch baut und noch relativ leicht ist. Voraussetzung: Du hast keine extreme Fußfehlstellung.
In meinem Laufschuhschrank kommt dem der Nike Air Zoom Vomero 2 recht nahe. Kann aber auch von allen anderen bekannten Herstellern sein.
Dann beim Laufen darauf achten, dass man nicht mit der Hacke weit vor dem Körper bremsend aufsetzt, sondern mit dem ganzen Fuß flach landet und dann nach hinten abrollt. Dadurch werden die Belastungsspitzen nicht ans Knie weitergegeben.
Tip: Schaun, wenn der Laufladen eine Videoanalyse anbietet und sich beraten lassen. Und dann eigene Erfahrungen machen
Gruß
Wilbert
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Linear-Darstellung
