andi-boeckamp

Hallo zusammen!

Ich bin am 30.5. dieses Jahres meinen ersten Halbmarathon gelaufen, in 1:41:25, eine gute Zeit wie ich finde. Da ich noch relativ unerfahren bin, wollte ich nachfragen, welche Zeit realistisch ist dieses Jahr für mich beim Kölner Halbmarathon zu erreichen. Ich gehe ca. 3 mal die Woche laufen, zusätzlich zum Fussballtraining.
ich würde gerne 1:30:00 laufen, frage mich aber ob das realistisch ist.
nächstes Jahr würde ich dann gerne einen ganzen Marathon laufen...

vielen dank im voraus

liebe grüße, andi

Gast4929

1:41 ist ein Wort. Wenn du 1:30 rennen willst, heißt da, daß du eine halbe Minuten schneller laufen mußt. Eine halbe Minute ist verdammt viel. Leider sagst du zu wenig über dein Training, dreimal in der Woche scheint mir für dieses Vorhaben etwas wenig. Erzähl mal etwas mehr....

tippel tappel

Hallo andi

Wie Flinker Hirsch schon schreibt,ist eine halbe min. ein ganz schöner Brocken.
Ein Quantensprung so zu sagen.
Wenn Du die 10km in etwar 40min laufen kannst sollte es aber schon möglich sein,daß zu packen.
In Köln bin ich zwar noch nicht gelaufen,aber ich kann mir gut vorstellen,daß dort am Start ein ganz schönes gewusel ist.Dort kann man am Anfang nicht so frei laufen wie man es gerne hätte.
Bis dahin ist ja noch ein bischen Zeit um zu Trainiren.

Heiko