Wilhelm Tell

Hallo erstmal!

Ich bin ganz neu hier im Forum und hab gleich mal ne Fage an euch
Ich bin vor etwa 4 Jahren durch Strunz ("Forever Young") quasi aus Versehen zum Laufen gekommen und bin seitdem zum leidenschaftlichen Gelegenheits- Jogger geworden.
Für mich ist das Laufen mittlerweile ein ganz selbstverständlicher Teil meines Lebens geworden und vor allem die etwas längeren Läufe über eine Stunde sind absolute Entspannung und Inseln der Ruhe und des Nachdenkens.

Deshalb bin ich dann auch irgendwann mal beim Marathon gelandet, allerdings in ganz lockeren Zeiten (4.50).
Mittlerweile laufe ich regelmäßig Marathonläufe.

In diesem Jahr spiele ich mit dem Gedanken, nach dem Hamburg- Marathon im April die 20KM-Fitness über den Sommer zu retten und dann nochmal in Berlin Ende September zu starten.
Und danach möchte ich mal die nächste Herausforderung angehen und eine längere Strecke als einen Marathon angehen.
Das Poblem ist, daß viele Ultraläufe echt pervers schwer sind (100KM Biel oder irgendwelche Bergläufe). Da hab ich überhaupt keinen Bock drauf, Seitenstiche und nen hochroten Kopf brauch ich nicht wirklich...

Daher meine Frage: hat jemand Erfahrungen mit einem 50- oder 60-KM_Lauf gemacht?
Worauf sollte man achten?
Kennt jemand den Bottrop-Lauf?

Gruß aus Braunschweig

BerndR

Hallo Wilhelm Tell,



Das ist jetzt ganz sicher kein Abwerben.

Aber ich glaube, beim Steppenhahn kann man Dir schneller weiterhelfen, weil dort "etwas" mehr Ultras vertreten sind, die Dir Deine Frage umfassend und schnell beantworten können und werden.

Steppenhahn

Gruß Bernd

musici2000

Hallo und herzlich willkommen hier im Forum. Bei www.streakrunning.de findest du auch viele Ultraläufer.
Ich selbst bin noch nicht über 50 km gelaufen, aber 47 km habe ich auch schon geschafft, im Training, ganz gemütlich.

Mein erster Ultra wird der 50 km Lauf in Oldendorf am 31. 01. 07. So alles gut geht.

johann

Ich habe im Jan. 2006 meinen erstern 50er in Rodgau "gemacht" (ging ganz gut, bin aber auch vorsichtig gelaufen). Dann habe ich Mitte Aug. einen 100er in Leipzig probiert und nach 80 km (10 km Runden) aufhören müssen (schmerzende Füsse). Mitte Oktober wollte ich es noch einmal wissen und bin einen Ultra von Emden nach Wilhelmshaven gelaufen, das waren schöne 72 km und ich habe es geschafft (8:07 h). Ultra ist faszinierend. Trainingspläne und jede Menge sonstiger Infos von hoher Qualität findest du unter www.vfum.de

Ich kann dir nur empfehlen, es zu versuchen.

johann

Wilhelm Tell

@all:
Danke für die Infos!

@Johann:
Von dem Lauf von Emden nach Wilhelmshaven hab ich schon mal gehört, Wigald Boning hat mal im Interview davon gesprochen (der ist ja selbst passionierter -und schneller- Langläufer).
Hört sich ja ganz gut an und wäre nach Bottrop (50) und Ellerdorf (60) dann die nächste "Ausbaustufe" für nächstes Jahr.
Wie hat dir Rodgau denn insgesamt gefallen?
Ist das Starterfeld auch mit "normalen" Läufern durchsetzt oder gibt es ein drückendes Zeitlimit?
Wie ist die Versorgung an der Strecke und die Strecke allgemein?

Gruß

johann

Beim Lauf von Emden nach Wilhelmshaven laufen auch Staffel-Läufer von örtlichen Vereinen, die sich die Strecke aufteilen, deshalb ist für einen Ultra-Lauf ziemlich viel los und durch den punkt-zu-punkt-lauf kommt der Gedanke in einer Schwächeperiode aufzuhören nicht so schnell wie bei einem Rundkurs.
Sehr empfehlenswert.

Rodgau ist klasse, in diesem Jahr haben sich 800 Läufer angemeldet, für einen Ultra sehr viel. Zeitlimit von 6 h ist ausreichend, da es ein flacher Kurs ist. Von der Spitzenläuferin aus der 100 km-Nationalmannschaft bis zum Breitensportler sind alle dabei. Du hast noch drei Tage Zeit zu überlegen, ob du startest, das wäre doch mal echt Spontanität.

johann