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CORE Programm?

Hallo Zusammen,

habe gestern ein Buch über das CORE Programm geschenkt bekommen von Mark Verstegen. Das soll das Ding überhaupt sein.

Trainiert jemand nach diesem Programm?

Welche Erfahrungen habt Ihr gemacht?

Es liest sich eigentlich alles sehr gut und es sind viele einleuchtende Dinge dabei.

Bin mir aber nicht so 100% sicher ob ich wirklich umstellen soll und was mich stört das ich einige Übungen mit dem großen Gymnastikball machen muss (sollte ) a) habe ich keinen b) nimmt der ja auch ganz schön Platz ein. Meine Frau würde sich freuen

Für Feedback wäre ich euch sehr dankbar.

Läufer Grüßer

Micha