Krempel

Hallo !

Wer hat Lust einmal pro Woche mit mir auf Geschwindigkeit zu trainieren ?
Ich brauche jemanden der mich 'zieht' !
Laufe momentan 10km/ 1.05Std bis 1.10Std.
Möchte gerne noch ein wenig schneller werden 6min/km oder vielleicht sogar 5.30min/km, damit ich dann doch mal mit 2Std einen Halbmarathon laufen kann. (Halbmarathon ist erst im Sept auf Norderney - ist also noch was Zeit)

Bevorzugtes Laufgebiet Neandertal, gerne auch in Dus am Rhein. Arbeite in D-Lichtenbroich und habe prinzipiel immer meine Laufsachen im Auto.
Ausser Mo und Do, da gibts Aerobic und Yoga.

Bei der Wärme, gerne auch später (ab 19.00) oder am Wochenden früh (ab 7.30). Bin eher ein Kaltwetterläufer.

Krempel (34 und ein Mädchen !)

Gast2677

ich machs für nen zehner die stunde plus spesen und anreise

Thommy

Steffny machts für lau ..

Krempel

Peine - Berlin.....

Solche Kommentare können nur von Kerlen kommen, die weit genug weg sind um eventuellen Repressalien zu entgehen...;-)
Und dann auch noch Geld verlangen.

Hej, ihr könnt von Glöück sagen, wenn ihr mit mir laufen dürft !

Steffny will ich nicht, das kann ja jeder...

Ich mein das ernst - ich bin zwar streckentechnisch extrem ausdauernd, aber alles in einem Mördertempo...

Krempel

Thommy

Dann solltest du ab und zu mal eine kürzere schnellere Einheit einbauen , damit sich dein Körper nicht zu doll an das "Wohlfühltempo" gewöhnt. Abwechslung im Training tut gut ...