Djävul-Löpare

Hallo Lauffreunde

Ich habe mal eine Frage an euch, wie benutzt ihr SportTracks?

Ich benutze SportTracks wie folgt:

1. Ich habe für meine Läufe, Kategorien erstellt, das sind z. B.
Laufen: Lockerer DL, Laufen: Ein- und Auslaufen / TP, Laufen: Intervalle 1000m.

Ich bin wie folgt vorgegangen: Ansicht wählen und dann Kategorien, siehe Bild:





Danach habe ich unter Laufen, die einzeln Unterkategorien erstellt, siehe Bild:





Nun kann man seine einzeln Läufe diesen Kategorien zuordnen, siehe Bild: die Läufe einer Woche:





Es kommt mir vor allem auf die Auswertung an, so das ich sehen kann, ob ich mich bei der gleichen Belastung verbessert habe, siehe Bild:





oder:





Die Screenshots habe ich mal eben auf der Arbeit gemacht, es sind nur Beispiele wie es bei mir zu Hause aussieht!

Da ja, alle Daten von meinem Forerunner aufgezeichnet werden, stellt sich noch die Frage, wie bekomme ich das hin, das ich das Ein- und Auslaufen von der eigentlichen Einheit z. B. Intervall 6 x 1000m getrennt bekomme?

Ich mache das über das TC, die Daten lese ich im TC aus, dann kann man die einzeln Runden im TC löschen. So hat man dann z. B. nur noch die 6 x 1000m Runden über, diese Aktivität kann man dann exportieren. Die erste Einheit ist erstellt, jetzt einfach immer auf den Pfeil Rückgängig drücken bis der ganze Lauf wieder zu sehen ist.

Das Gleiche macht man jetzt für das Ein - und Auslaufen bzw. die TP. Einfach die 6 Runden der Intervalle löschen, Lauf exportieren und man hat seine zweite Einheit fertig. Jetzt einfach wieder alles rückgängig machen und das TC kann beendet werden.Es dauert keine 2 Minuten die Einheiten zu trennen.!

Dann importiere ich die Einheiten in SportTracks und ordne ihnen eine Kategorie zu. Ich lasse den lauf nicht automatisch berechnen sonder wähle manuell, so habe ich die gleichen Daten wie im TC oder im Forerunner!

Also, so benutze ich SportTracks wie macht ihr das?

Liebe Grüße

Thorsten

]morticia[

Daten importieren
Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Sonstiges auswählen
Equipment auswählen
Name ist dann halt Intervalltraining/Grundlagenausdauer/Dauerlauf etc
Wetter eintragen (also ob kalt, heißt, schwül, recht windig etc)
Notizen ob mir irgendwas weh tat oder komisch war

Das einzige was ich da bisher umgestellt/eingestellt habe waren die HF-Bereiche fürs Laufen und Rad fahren. Und der Style vom SportTracks natürlich.

Das TC habe ich garnicht installiert. Nervt zwar, dass er immer nen Fehler hat dann beim übertragen der Daten, aber wenigstens beendet er dann diesen komischen Ant-Agent gleich.

Djävul-Löpare

@ morticia

Die Daten ergänze ich natürlich auch alle, aber ich habe dann doch wieder die Einheit mit Ein - und Auslaufen zusammen, das verändert die Hfmax. im Durchschnitt und die PACE!

Gruß

Thorsten

]morticia[

Bei drei Intervalleinheiten die man hinter sich hat kann man das noch händisch nachschauen.

Das mit der Kategorie ist aber ne gute Idee. Hab ich ein Feld weniger das ich ausfüllen muss.