MartinR

Hallo,

alle reden über Ausdauer / Kondition aber ich würde gerne wissen, wie
diese überhaupt entsteht.

Klar: Am Anfang schafft man nur 3 km am Stück zu laufen, nach 2 Monaten
schafft man vielleicht schon 10 Kilometer (nur als Beispiel).

Woran liegt das genau? Weil in dem Bereich der beansprucht wurde
Muskeln aufgebaut wurden?

Weil sich der Körper an die Belastung gewöhnt hat?
Weil das Herz kräftiger ist?

Also, wie genau entsteht Ausdauer und Kondition? Was passiert dabei
im Körper?

Vielen Dank !

Schmidtchen Schleicher

Am Besten googelst Du mal den Begriff "Superkompensation" - auch die Suche hier im Forum wird Dir da gute Antworten liefern.

Und dann nooch das da: http://www.lunge.de/downloads/laufen.pdf

Schöne Grüße
Schmidtchen