Wie genau schaut das jetzt mit der Hf und der Fettverbrennung aus?

dirk_b · 11.03.2010, 17:16

Zitat:

Zitat von eisbergsalat

Selbst beim auf der Couch liegen verbraucht man im Übrigen Energie.

Ist nicht beim Laufen der "Grundumsatz" höher weil man ja noch Nachdenken muss, damit man sich nicht verläuft.

Auf der Couch brauch man ja nicht Denken.

BlueBlazer2 · 11.03.2010, 17:57

Zitat:

Zitat von ToffToff

Relativ zur Gesamtgewinnung kommt beim Laufen mit niedrigerer Herzfrequenz mehr Energie aus der Fettverbrennung, als beim Laufen mit höherer Herzfrequenz. Beim Laufen mit höherer Herzfrequenz ist aber die Gesamtgewinnung an Energie größer, deswegen können niedrige Fettverbrennungswerte beim Laufen mit höherer Herzfrequenz relativ zur Gesamtgewinnung absolut größer sein als die relativ zur Gesamtgewinnung größeren Fettverbrennungswerte beim Laufen mit niedrigerer Herzfrequenz.

Das muss man sich auf der Zunge zergehen lassen.

Halt einfach deine Fresse ToffToff!! Du hast keine Ahnung vom Laufen oder bist du ein Ernährungswissenschaftler ?? Die Typen hier im Forum haben keine Ahnung und meinen sie wüssten ALLES übers Joggen. Man sollte sich ein gutes Buch kaufen (Graefe & Unzer Verlag) und sich daran halten, damit ist man gut bedient und nicht auf so Dummschwätzer und Wichtigtuer hier im Forum hören...

Bitte sperrt mich!!

DonMias · 11.03.2010, 17:59

Hi,

Zitat:

Zitat von eisbergsalat

ach, da stürze ich Dich schon runter

.

na, das werden wir ja sehen.

Zitat:

Zitat von eisbergsalat

Willkommen im Rabulisten-Thread

Jaha, um das Wort zu verstehen müsst Ihr erstmal googlen

wenn Du meinst, Du alter Wortverdreher.

Zitat:

Zitat von eisbergsalat

Das ist so nicht richtig. Du darfst die Strecke nicht isoliert sehen,

tu ich aber, da es in der Auto-Analogie von dirk_b genau so gemacht wurde. Und letztlich ging es mir ausschließlich darum, die Auto-Analogie zu retten. Warum? Sportlicher Ehrgeiz.

Zitat:

Zitat von eisbergsalat

Laufe ich die 10 km z.B. in einer Stunde, mache ich ja in den restilichen 95 Stunden auch etwas. Diesen Energieverbrauch musst du richtigerweise dagegen rechnen. So ist keinesfalls gesagt, dass ich mehr Energie verbrauche, wenn ich mit einer Geschwindigkeit von 0,1 km/h die Strecke absolviere.

Freut mich, dass Du verstanden hast, was ich mit "Grundumsatz ist der Grundumsatz" meinte, obwohl ich den Teil "für diesen scheinbaren Widerspruch" weggelassen habe.

Grüße
Don

Gast2323 · 11.03.2010, 18:22

Meine Eltern haben immer gesagt:

Wer schwer Arbeit muß v i e l uind gut E s s en.

Recht haben sie gehabt.

Könnte mir gar nicht vorstellen mit weniger Kalorien meine Wochenkilometer zusammen zu bekommen.

Wer an Gewicht verlieren will sollte weniger essen und vor allem das Richtige.

Dann sollte er Muskulatur aufbauen...da steigt der Grundumsatz.

Wenn die Punkte erfüllt sind kann er zum Läufer werden und sein Gewicht auf Dauer halten.

Immanuel Blunt · 18.03.2010, 12:43

Zitat:

Zitat von eisbergsalat

Dazu habe ich auch noch einen guten Tipp für alle, die abnehmen wollen: Esst Speiseeis! Der Körper muss eine enorme Energie aufwenden, um das Eis im Körper auf Körpertemperatur für den Verdauungsprozess aufzuwärmen. Da kann man richtig abnehmen.

Zitat:

Zitat von 0815Runner

Der Tipp mit dem Speiseeis ist richtig. Wenn man es bei -18° aus der Tiefkühltruhe isst, dann hat die Schmelzwärme, die dem Körper entzogen wird, mehr Kcal als das Eis. Es funktioniert aber nur bei Vanilleeis, Schokolade hat zu viele Kalorien.

ich weiß nicht, ob ihr scherzkekse das ernst meint, aber dies ist nach meiner kenntnis ein MYTHOS. ich lasse mich gerne auch durch seriöse quellen vom gegenteil überzeugen, denn ich liebe eis

.

Schiky · 18.03.2010, 13:15

Extra für dich herausgesucht Immanuel:

http://www.lustigestories.de/stories/these_abnehmen.php

Die Lösung aller Gewichtsproblem ist also kaltes Bier und Eis! Wunderbar!!! Da schraube ich mir heute abend glatt 2l Eis und 3l Bier rein und morgen bin ich nur noch nen Strich in der Landschaft! Und wer die Kommentare liest findet den Fehler!

dirk_b · 18.03.2010, 13:15

Zitat:

Zitat von Immanuel Blunt

ich weiß nicht, ob ihr scherzkekse das ernst meint, aber dies ist nach meiner kenntnis ein MYTHOS. ich lasse mich gerne auch durch seriöse quellen vom gegenteil überzeugen, denn ich liebe eis

.

Hab zwar keine Quelle, hab es aber mal grob durchgerechnet.

1. Annahme: Vanilleeis besteht zum Großteil aus Wasser, den Rest vernachlässige ich mal.

Zum Schmelzen benötigt man 332,5 kJ/kg
Die Wärmekapaazität von Eis beträgt 2060 J/kg -> von -18 bis 0° = 37 kJ/kg
Die Wärmekapaazität von Wasser beträgt 4187 J/kg -> von 0 bis 36° = 151 kJ/kg
Das ergibt 520,5 kJ/kg
Ein kg Vanillieeis hat 7410 kJ/kg -> also extrem weit enfernt. Da stört die Vereinfachung auch nicht.

MfG Dirk

dirk_b · 18.03.2010, 13:18

Zitat:

Zitat von Schiky

Extra für dich herausgesucht Immanuel:

http://www.lustigestories.de/stories/these_abnehmen.php

Die Lösung aller Gewichtsproblem ist also kaltes Bier und Eis! Wunderbar!!! Da schraube ich mir heute abend glatt 2l Eis und 3l Bier rein und morgen bin ich nur noch nen Strich in der Landschaft! Und wer die Kommentare liest findet den Fehler!

Leider nicht. Ein Bier (0,4l) hat nicht 800 Kalorien sondern 164 kcal = 164000 Kalorien. Leider ist die Quelle damit nicht tragbar.

Wie genau schaut das jetzt mit der Hf und der Fettverbrennung aus?

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Wie genau schaut das jetzt mit der Hf und der Fettverbrennung aus?