Straubi

Hallo

ich wollte mich Fragen wie lange man sich vorbereiten muss um einen Halbmarathon zu laufen? Allerdings nicht wenn man vorher schon gelaufen ist sonder wenn ich von 0 Anfage.
Kurz zu mir: 16 Jahre, 180 groß und 79 KG schwer. Ist das in 6 Montaten zu schaffen oder total übertrieben?

Gruß

Minusgrad

Hi,

ein paar Angaben zu deinen bisherigen läuferischen Daten ( Stecke, Zeit ) sind für eine generelle Einschätzung notwendig z.B. aus dem Schulsport, ansonsten benötigen wir jemanden mit Glaskugel .

Gruß
Minusgrad

tisi0812

ich geb minusgrad recht, bin aber der meinung, dass das in dem alter auf jeden fall zu schaffen ist, solang man sich in der zeit nicht zu hohe ziele setzt.

mfg christian

Straubi

Also ich bin vor einiger Zeit schon mal gelaufen. Das war aber vor ca.4 Monate und hat nur 2 Wochen angehalten also nicht relevant. In der Schule mussten wir mal 30 min am Stück laufen das hab ich geschafft. Mein Ziel wäre es in 6 Monaten einen Halbmarathon auf 2 Stunden zu laufen.

Serotonin

Meiner Meinung nach kannst du das schaffen !!
Du bist jung, hast kein Übergewicht und solange dein Körper (Bewegungsapparat, Muskeln, Geleke) Gesund ist sollte es kein Problem sein für dich die 21,1 unter 2 h zu packen. Du musst natürlich gewissenhaft trainieren und den nötigen Biss dazu haben

Straubi

Hört sich gut an. Was würdest da für einen Trainingsplan vorschlagen?