Katinka

hallo,

merkt man es den schuhen eig. an, wenn sie "abgedudelt" sind oder gibt´s eine ungefähre km-angabe, wie lange sie halten? ich habe mal was von 600 km gehört, ist da was dran? merkt man, wenn die dämpfung nicht mehr o.k. ist?

brulp

je nach schuh so 800-1000 km. gibt auch schuhe die nur 100km halten, die sind halt wirklich nur für paar 10er läufe in der saison und dann verschlissen.

zudem wirkt sich auch die lagerung auf die dämpfung aus, die weichmacher gehen raus und der schuh ist nach 2 jahren auch ohne laufen nicht mehr so gut wie am anfang.

Katinka

hi, brulp......

danke für die antwort.....dass die dämpfung nach einer gew. lagerungszeit beschädigt wird, habe ich auch schon mal gehört, deshalb soll man ja auch auf das herstellungsdatum achten und evtl. keine auslaufmodelle kaufen, die schon monatelang im geschäft lagen....

mirador

hallo,

daß die dämpfung mit der zeit nachläßt stimmt aber daß man deswegen keine auslaufmodelle kaufen sollte, stimmt nicht. auslaufmodelle sind meist nur zwischen, 1 und einem halben jahr alt und werden, wegen einem modellwechsel, zum auslaufmodell. ich kaufe fast ausschließlich auslaufmodelle, die meist bis zu 50% unter dem preis des aktuellen modells angeboten werden aber sonst absolut vollwertig sind.

ansonsten kann ich brulp zustimmen, was die haltbarkeit betrifft.

Fridolin

Hallo Katinka
Meine Laufschuhe halten mit meinem Gewicht (unter 70 kg) gut 800 km, die Leichtgewichtlaufschuhe etwa 600. Am besten merkst du das, wenn du gleichzeitig verschiedene Laufschuhe in Gebrauch hast. Wenn die neuen dann einen enormen Komfortunterschied aufweisen, ist es Zeit, sich von den alten Schuhen zu verabschieden. Meist sehen die Schuhe ja auch nach 800 km noch sehr gut aus. Wenn du aber genauer hinschaust (Sohle, Obermaterial, Innenfutter) sieht man / frau das Alter dann den Schuhen schon an.
Ich trage meine Trainings in ein Excel-Lauftagebuch ein. So habe ich immer auch einen Überblick über die Lauf"erfahrung" meiner Schuhe. Die mit den vielen KM brauche ich dann noch für kürzere Einheiten, die neuen für Asphalt und LDL's.
Gruss Fridolin

Meggie

Huhu,

hab da nochmal ne Frage zu dem Zweitpaar. Wiege 60kg bei 177cm und bereite mich grad auf nen HM vor, dh laufe so um die 30-50 km die Woche. Trage orthopädische Einlagen in den Schuhen weil ich Schmerzen im rechten Fuss hatte was sich als Bänderschwäche nach einem unbemerkten Bänderriss herausgestellt hatte. Mit den Einlagen alles kein Problem mehr. Hab jetzt die Asics Cumulus und bin superzufrieden, will gar keine anderen.

Kann ich mit als Zweitpaar einfach nochmal die selben kaufen? Ich mein das ist ja Quatsch wenn die Einlagen extra auf die angepasst sind und wenn es nur um die Dämpfung geht ist das Modell ja wohl egal oder geht es darum dass der Fuß auch mal ne andere Position hat?

Lg und Danke

Roadie

Moin!

Zunächst glaube ich nicht daß man die Haltbarkeit der Schuhe an einer km-Leistung festmachen kann. Dazu gibt es viel zu viele Einflußfaktoren in Bezug auf das Altern der Schlappen.

Außerdem halte ich die Herstellerangaben von 800-1000km für ziemlich untertrieben. Wenn dem so wäre hätte ich zu meinen bisherigen Trainingshochzeiten alle 3 Monate neue Schuhe benötigt

Ich denke gute Schuhe halten wesentlich länger als es ihnen zugetraut wird!
So lange man sich mit einem Schuh wohl fühlt gibt es keinen Grund diesen zu entsorgen.

Wesentlich wichtiger ist ein abwechslungsreiches Training für den Fuß! Also mehrere Paar Schuhe laufen, im Sommer auch mal barfuß oder mit Spikes trainieren!
Mit der Stärkung der Fußmuskulatur erreicht man wesentlich mehr als durch besonders toll gedämpfte Schuhe! Leute mit einer excellenten Lauftechnik bräuchten im Prinzip gar keine Dämpfung. Diese Läufer können ihre Schuhe so lange laufen bis sie auseinanderfallen. Die Dämpfung übernimmt die Muskulatur wenn sie entsprechend trainiert ist!
Das ist sicherlich der Idealfall, allerdings versuchen viele Läufer durch eine gute Dämpfung gesund zu bleiben. Ich meine der Weg ist der falsche. Dämpfungssysteme sind orthopädische Hilfen bei Problemen. Hat man Probleme sollte es aber auch das Ziel sein diese zu verbessern!

Die Einlagen sollten wenn sie vernünftig sind für einen bestimmten Schuh gefertigt worden sein. Somit denke ich es macht keinen Sinn diese in einem anderen Schuh zu verwenden. Ein baugleiches Modell halte ich ebenfalls für wenig sinnvoll. Deiner Bänderschwäche solltest Du nicht nur mit Schonung sonderen auch mit einem Aufbautraining begegnen! Ziel sollte sein so bald möglich wieder ohne die Einlagen laufen zu können! Als Zweitpaar sollte man möglichst auch verschieden Modelle haben um den Fuß nicht an eine Form zu gewöhnen!

Schönen Gruß,
Roadie

catal82

Die bei uns hier im Laufsportladen haben gesagt das es dafür auch keine Faustregel gibt. Das hat was mit der Qualität des Schuhes und den Laufgewohnheiten zu tun.

@Meggie ... Das find ich ja Stark mit dem Halbmarathon, genau an meinem Geburtstag, werd mal an dich denken.

Viele Grüße aus Dresden
Ronny