Belgarion

ja, ich werd mal erst ne weile weitertrainieren.


wegen der blase: das is ne fiese stelle, halt an ner krümmung, direkt über der ferse hinten am fuß, aber auch noch leicht seitlich versetzt... und je nach fußstellgung biegt und zieht es am pflaster rum. daher ging ein normales hansaplast immer ab, und da krieg ich ein blasenpflaster auch nicht richtig drauf, zudem ist es mittlerweile leicht entzündet... tut also so oder so weh, sobald ich nen schuh anhab. hab gestern aber ein pflaster gefunden, das hält, so eines mit ner netzartigen struktur, das ist sehr flexibel.

und ampel: ich fand das immer so dämlich, wenn jogger an ner ampel oder so dann im kreis rumlaufen - das mach ich auf keinen fall!

mrs.funrunner

man kann an der Ampel auch gut Dehnübungen machen, auch solche die nicht so sehr auffallen

Belgarion

nachdem ich seit letzten mittwoch nicht laufen konnte (wollte Fr nachmittags laufen, stand aber 3 stunden im stau nach frankfurt, und Sa wollte ich nicht, weil Sonntags immer 2std fußball spiele ) bin ich heut mal wieder gelaufen. nur mal als anhaltspunkt:

Strecke 3km, Zeit c.a. 25min, davon 4-5min gehen. Puls im Schnitt 150, nur selten knapp über 160.

das ist doch langsam, oder?

mal sehen, ob ich morgen muskelkater hab... nach den letzten 2 malen ging's

banshee

ja, das ist wirklich langsam, aber solange es dir dabei gut geht, ist das doch die hauptsache.

zum trost, ich war heut noch langsamer als du - 6,8 km in 1h

Belgarion

ne stunde, darauf hätt ich gar keine lust im moment

ich bin natürlich nicht so schnell gelaufen, wie es ging. hab halt alle 4min dann 1min gehpause gemacht, da der puls höher wurde, nicht weil ich nicht mehr konnte.

die anderen jogger (lief um einen see in köln, alle 100m mind. ein jogger...) waren aber auch nicht viel schneller, nur ausgerechnet so ne kleine süße lief mir unerreichbar davon

Running-Harry

Cool!

Hast Du noch mehr solcher links? Finde ich klasse gemacht.
Running-Harry.de