Zitat von Nurmi73

Bitte nicht vergessen, ich möchte in Zukunft die Zeit schaffen.
Momentan bin ich zu langsam, für 10km brauche ich knapp unter 45min.
Ich weiss das ist zu langsam. Mir geht es um ein Training über mehrere Jahre mit dem Ziel HM 90min. Die Frage ist eben, ob das noch machbar wäre oder ob ich schon zu alt bin.
Ich werde im Frühjahr ´12 vermutlich wieder auf 1h40min trainieren, solange bis ich die Zeit geknackt habe. Wie mache ich dann aber weiter?
Da das Eis ja noch oben immer dünner wird, trainiere ich dann auf 1h30min und wiederhole das solange bis es klappt oder nicht?
Oder muss ich mich erstmal an 1h35min versuchen.
Man muss bedenken, dass ich erst seit 2010 mit Trainingsplänen arbeite, d.h. also zusätzlich zu 3x die Woche Dauerlauf & langer Lauf die IV und TDL in mein Laufen eingebaut habe.
Die GA zw. November bis Februar hat bisher meistens gar nicht stattgefunden, ab und zu mal laufen oder weil viel Schnee da war eben Skilanglauf. Aber das so wichtige Grundlagentraining mit 3-4x Laufen die Woche, wenn möglich ganzjährig, gab es bei mir so noch nicht.
Ich denke wenn ich an allen kleinen Rädchen drehe, ist es ev. irgendwann einmal noch machbar, oder?

Grüsse,
Nurmi