SHS

jetzt wird die information komisch!

"......die einheit der frequenz, das hertz, kurz Hz, ist dementsprechend abgeleitet von der basiseinheit sekunde (s)........."

da würde sich deine cognacpumpe schon wie ein sssssuuuuuummmm-ton anhören!

die bessere hightec-bezeichnung wäre bpm (bihtspörminit )

BlackTK

arg schon gut... Dieser Umrechnungsfaktor 60...

Es ist auf jeden Fall normal, dass Du am Anfang nicht unter 140 Schlägen/min laufen wirst ohne es noch laufen nennen zu können.

Wennn Du Dich mal richtig gut fühlst und Du schon ein wenig Kondition aufgebaut hast, kannst Du ja mal mit einer Pulsuhr einen Km durch sprinten und gucken, was Dein Maximalpuls ist. Ich komme beispielsweise bis 196 und bis 165 habe ich keine Probleme mit der Luft und ich laufe immer zwischen 145 und 160, wobei ich die Pulsuhr nicht so genau beachte. Meine kann eh nur Zeit stoppen und aktuellen und durchschnittlichen Puls anzeigen.

nw0783

Am Montag bin ich 16 km gelaufen.
Ich hatte meistens einen Puls von ca. 172 , aber es ging mir gut dabei und ich bin auch (ausnahmsweise) durchgelaufen !! Ich hab mich auch nachher total gut gefühlt !

Darkman

Jo, dein Puls verändert sich von Trainingserfahrung zu Trainingserfahrung immer mal ein bisl.
An sich kann man den ruhepuls nach und nach durch mehr und immer längere GA1-Einheiten senken.
Aber es behaupten auch viele das dies durch Intervalle geschieht
Also wer weiss nun das richtige?!
Naja, auf jedenfall solltest da net so groß Wert drauf legen. z.B. Habe ich im Wettkampf eine Durchschnittspuls von um die 170-175 und im Endspurt sogar an die 185...
Also wie gesagt. Ist unterschiedlich von Person zu person, und dann verändert sich das auch von Trainingsstand zu Trainingsstand...