murxx

Hallo, Ihr da draußen...

Also, ich habe vor ca. eineinhalb Monaten mit dem Laufen angefangen. Mein Training ist so, dass ich von Anfang an dreimal in der Woche eine halbe Stunde laufen gehen (meine Strecke ist laut Pedometer 3,5 km, eine ebene Strecke).
Der Grund meines Laufens ist, dass ich in unserer Arbeit zugesagt habe, Mitte September bei einem Lauf mitzumachen. Die Strecke für diesen sind knappe 6 Kilometer bergauf und bergab.
Nun habe ich schon große Bedenken, dass ich diese Strecke nicht bewältigen werde, irgendwie kommt mir das Laufen noch immer gleich anstrengend vor wie am ersten Lauftag, ich merke nicht, dass ich besser werde.
Meine Frage ist nun, mache ich was falsch? Sollte ich meine Distanz bereits erweitern, auch, wenn mich diese noch meistens fix und fertig macht? Hab ich überhaupt Chancen, dass ich dieses Ziel in eineinhalb Monaten schaffen kann?
Wie soll ich dafür weiter trainieren? Die Zieldistanz laufen zu versuchen und anstatt meiner ebenen Laufstrecke was suchen, das mehr Höhenmeter verzeichnet?
Ich bitte um Eure Tips, weil schön langsam werde ich etwas panisch...

Repent A.

Panik ist fehl am Platze. Entspann dich.
Und verschaffe dir Abwechslung was die Strecke angeht. Wie ich dich verstanden habe läufst du immer die gleiche Distanz auf der gleichen Strecke in der gleichen Zeit: Unfug!
Das ist der grundsätzliche Tip.
Ansonsten kannst du dich mal hier durch das Einsteigerfoum klicken und lesen. Da sollten alle deine Fragen beantwortet werden