Steini396

Diese Studie gefällt mir.

Minusgrad

Wer war den Auftraggeber der Studie?

Gruß
Minusgrad

Ghostwheel

Ferrero?

blende8

Wenn ich das richtig verstanden habe, ist die Speicher möglichst schnell wieder aufzufüllen vor allem für Leistungssportler relevant, die mehrere Trainings an einem Tag durchführen.

salli

Hi Nurmi73,
ich ja mag Zahlen, deshalb:
2 kg in 12 Wochen
=> 1 kg in 6 Wochen
1 kg Fett entspricht etwa 7000 kcal
=> 7000 kcal/6Wochen => 1166,67 kcal/Woche
=> rund 167 kcal pro Tag.

167 kcal sind etwa 1 Banane
oder 1 halber (!) Schokoriegel
oder 1 Glas Milch
oder 1,5 Glas Apfelsaft
oder 1 viertel Portion Müsli mehr...

... sollte jetzt nicht sooo ein Problem darstellen, zumal man nach dem Sport eh etwas mehr Hunger hat. (Vorausgesetzt, gesundheitlich ist alles in Ordnung.)

Für die schnellere Regeneration nach dem Sport langkettige Kohlehydrate und Eiweiß zu bevorzugen, klingt für mich einleuchtend.
Klingt aber auch generell nach "einfach gesund ernähren", dann passt das schon

... schreibt Salli, die sich durch's Training quält.
Vielleicht sollte ich es auch mal mit Zauber-Mineral-Malto-Wunder-Getränken probieren?

PS:
Ich bin auch für Schokoladenmilch!

Minusgrad

...oder Fresubin flüssig...

meinst du die Studie? Universität Texas und gepostet von FrieslandCampina einem Molkereiprodukteunternehmen? Ich finde den Artikel nicht gerade vertrauenswürdig.

Gruß
Minusgrad