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22.11.2007, 22:53
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #1
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 19.11.2007
Ort: NRW
Beiträge: 14
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören
Hallo zusammen..ich wußte gar nicht daß es sowas(Läuferforum) gibt
In den letzten Wochen und Monaten laufe ich entweder gar nicht mehr oder sehr unregelmäßig. Ich muß einfach einen Wiedereinstieg in Angriff nehmen. Eigentlich laufen ich seit ca. 7-8 Jahren, habe sogar vor 3 Jahren (Mai 2005) einen Marathon geschafft, habe inzwischen wieder (wahnsinn 15-20 kg) zugenommen, weil ich wegen Beruf und Familie einfach gar nicht oder zu selten dazu komme. Ich hoffe wenn meine momentane Schulterverletzung auskuriert ist kann ich meinen neuen Kopfhörer zum MP 3 Spieler probieren und mal wieder laufen. 10 km in 70-80 min., mehr ist z.zt. nicht drin. Ach ja, wohne im Raum Mönchengladbach und bin 43 Jahre, gruß bernd
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23.11.2007, 08:05
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #2
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www.sportprinz.info
Registriert seit: 17.04.2007
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 1.388
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Hallo Bernd !!!
Willkommen im Forum. 
Hier werden sie geholfen.
Schreib doch auch ein Tagebuch das spornt unheimlich an und hält alle auf Stand was Du so machst. 
Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet,
Sportprinz 
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23.11.2007, 08:22
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #3
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Gast
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Japp, und wenn wir merken, da tut sich nix mehr, gibet einen sanften Tritt in den Allerwertesten
Herzlich Willkommen hier bei uns.
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23.11.2007, 10:37
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #4
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Läuft auch wieder!
Registriert seit: 03.08.2007
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 700
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Zitat:
Zitat von Anett
Japp, und wenn wir merken, da tut sich nix mehr, gibet einen sanften Tritt in den Allerwertesten
Herzlich Willkommen hier bei uns.
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Haha Anett,
einen "sanften" Tritt?
Die Realität sieht anders aus - hab jetzt noch blaue Flecken. 
Bonjour im Forum, Bernd! 
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23.11.2007, 21:55
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #5
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 19.11.2007
Ort: NRW
Beiträge: 14
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Danke für die Antworten
Ich habe jetzt seit 2 wochen eine Muskelverhärtung mit der ich krank geschrieben bin. Ich wollte die ganze Zeit schon gelaufen sein weil ich auch genug Zeit hatte, aber der Arzt und Masseur raten davon ab,schade. Ich versuche mit Spritzen, Salbe,Tabletten, Fango und Massagen es los zu werden und so hoffe ich nächste woche eine Einheit zulaufen. gruß bernd
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24.11.2007, 22:52
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #6
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Krabbelgruppler
Registriert seit: 19.11.2007
Ort: NRW
Beiträge: 14
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Schulterschmerzen lassen endlich nach
und ich fühle heute am Samstag fast nichts mehr. Hatte die gestern die letzte
Massage, möchte mich aber nächste Woche nochmal massieren lasse und hoffe
und freue mich auch wieder einen Lauf. Vielleicht hast du Recht das es erst
auch mal eine halbe Stunde tut, aber eigentlich bin ich seit dem Marathon vor
drei Jahren nie unter 1 Stunde gelaufen.
Bernd
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27.11.2007, 07:51
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #7
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Laufschuhabnutzer
Registriert seit: 19.10.2007
Beiträge: 339
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erst läuft er gar nimmer und dann will er gleich wieder voll loslegen 
hallo Bernd würde dir auch am Anfang erst ne halbe Stunde empfehlen eben weilste gekränkelt hast 
wünsch dir viel Spass dabei und viel Spass hier im Forum
Grüsse hetti
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28.11.2007, 12:48
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Wiedereinsteiger....ich möchte und will nicht aufhören Beitrag #8
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Laufschuhabnutzer
Registriert seit: 22.10.2007
Ort: NRW
Beiträge: 338
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Hi Bernd,
schön das Du hier bist und laß langsam gehen!
LG petra
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