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Zitat von Hornwal
Hallo Dingo
Du hast vollkommen recht mit dem was du sagst, ich habe vor einigen Jahren eine Leistungsdiagnose sowohl auf dem Laufband als auch auf dem Fahrrad gemacht. Die maximale HF lag auf dem Band wesentlich höher als auf dem Fahrrad. Auf dem Fahrrad war bei mir bei 160 Sense, auf dem Laufband waren es damals 176. Zwischen den beiden Tests lagen ca 2 Wochen, .................... |
Hallo Hornwal,
danke fuer die bestaetigung *wink*. Letztenendes wollte ich nur wissen ob ihr das gleiche "Gefuehl" habt, das 180 auf dem Rad anstrengender sind (subjektiv) als beim laufen.......?
Ich werde am 12.02 auch einen Leistungstest machen, wo der Arzt feststellen kann, wie weit ich gehen kann. Zum Thema max HF hatte ich eine frage an meinen Arzt; Naemlich das mein HR monitor eben 172 max vorhersagt aber ich schon bis auf 189 hochkam. Er meinte ich soll stolz sein das ich es ueberhaupt so hoch bekomme, vor allem das ich einen Ruhepuls von "nur" 44 habe. Also ich habe eine recht grosse Spanne von 145 Schlaegen (189max - 44Rest).
Hallo Immanuel Blunt!
So, und nun zur versprochenen Quelle;
Das Buch indem ich das las heisst "Scientific Heart Rate Training" von Neil Craig. ISBN ist 0646297023 und auf Seite 23 steht folgendes geschrieben "frei aus dem englischem uebersetzt";
"Viele Menschen benutzen die klassische formel 220 minus alter. Allerdings verbirgt diese formel zwei grosse Probleme.
Zum einem ist es sehr inakurat, denn einer der besten australischen Radprofis hat mit seinen 21 Jahren einen Max HR von 213. Nach dieser formel waere es jedoch nur 199. Das ist ein Unterschied von 14 Schlaegen.
Zum zweiten beruecksichtigt es nicht die Art der Aktivitaet. Beim Laufen zum Beispiel ist der Max HR anders als zum Beispiel beim radeln oder schwimmen.... [...]".
Ich relativiere meine Aussage das Laufen
weniger HR hat als Radfahren, aber dennoch, es ist nicht der gleiche. So steht es jedenfalls im Buch.
Aber zu deiner Entlastung habe ich heute mit meinem friseur, aehm ich meine Arzt gesprochen, und der haelt nicht viel von so 'ner Aussage das der HR je nach Aktivitaet unterschiedlich ist .......
Da kannste dann auch gleich Deinen Friseur fragen 
Linear-Darstellung
