Trinity76

Hallo,
ich bin Gelegenheitsläuferin und laufe so 1-2 mal pro Woche 30-60 Min gaaanz gemütlich.
Nun hatte ich die letzten Monate eine Art Dauererkältung mal mehr mal weniger stark und musste fast gänzlich aufs Laufen verzichten.
Heute habe ich wieder angefangen, ca 30 Minuten davon ca 10 Minuten gehen. Leider schlagen die Pollen wieder zu sodass die Augen dauernd tränten.
Meine körperliche Leistungsfähigkeit ist miserabel. schon nach 100 m wusste ich dass ich kaum was schaffen werde. Jedoch bin ich "süchtig" nach sportlicher Betätigung da ich sonst sehr unleidlich und schlecht gelaunt werde.

Soll ich mit dem Laufen während der Allergiezeit aufhören und mir generell einen anderen Sport suchen? Oder mit Pulsmesser weitermachen?
Liebe Grüße
Trin

swi

Pollen?? schon, wir haben immer noch schnee

giebt es nicht irgendwechle antipollen-Pillen??
musst mal den Artzt fragen...

Luthien

Ich bin auch hochgradig allergisch und habe Heuschnupfen inzwischen durchgängig von Februar bis November/Dezember. Dieses Jahr hat sich der Februar noch zurückgehalten, war noch zu kalt. Seit einer Woche hab ich aber auch nach jedem Lauf Probleme mit der Allergie.

Früher hab ich mich praktisch das ganze Jahr mit (diversen) Allergietabletten und Nasensprays/Augentropfen über Wasser gehalten. Hat meist nicht wirklich funktioniert, zu den Hochzeiten war an Sport bzw. überhaupt an frische Luft nicht zu denken. Seit drei Jahren lasse ich mir jetzt immer im Februar/März/April (je nachdem, wie ausgeprägt die Symptome sind) eine Cortison-Spritze vom Arzt verpassen. Die Wirkung hält so ca. 3-4 Monate an - ich komme aber meist relativ gut durch das ganze Jahr. Brauche keinerlei Tabletten oder Sprays mehr. Ab und an merke ich dann schon, wenn es etwas schlimmer wird, da mein Asthma dann etwas stärker ist, aber im Großen und Ganzen ist diese Spritze für mich die Offenbarung, da ich mich endlich wieder den ganzen Frühling/Sommer über draußen bewegen kann, ohne großartige Probleme zu bekommen.

Ist natürlich so eine Sache, ob man Cortison verträgt bzw. sich spritzen lassen will. Ich habe Gott sei Dank keinerlei Nebenwirkungen. Sprich einfach mal deinen Arzt an, welche Möglichkeiten du hast. Auf Sport an der frischen Luft muss man meiner Meinung nach auch als Allergiker nicht verzichten. Im Zweifelsfall gucken, dass du ganz früh morgens oder spät abends Sport machst, danach direkt duschen/Haare waschen, damit die Pollen weg sind und die Klamotten am besten sofort in die Waschmaschine stecken.

Scratty

Da bin ich mit meinem Heuschnupfen im Vergleich zu euch ja gar nicht mal so schlimm dran. Bei mir geht das immer von April bis August. Tabletten helfen mir dabei meistens ganz gut, nur in einem Jahr hatte ich bisher nen ziemlich schlimmen Husten durch die Pollen bekommen, sonst geht das eigentlich immer mehr auf die Nase und die Augen.
Und jedes Jahr nehm ich mir vor endlich mal ne Hyposensibilisierung beim Arzt zu machen aber vergess das dann im Herbst wieder .

laufschnecke

Ich gehöre auch zu der Gruppe, die mit den ersten Pollen anfängt und den letzten aufhört

Ich nehme in den entsprechenden Zeiten jeden Abend eine Tablette (Aerius) und habe beim Laufen mein Asthmaspray dabei. Da ich schon 2 anaphylaktische Schocks hatte (was falsches gegessen, danach Sport...), bin ich vorsichtig, aber auf Laufen verzichten würd ich nicht.

Das mit der Cortisonspritze überlege ich mir auch schon seit längerem, weil vor allem die Frühblüher ziemlich fies sind bei mir. Gut geholfen hatte bei mir auch die Kombination aus Akupunktur und Eigenbluttherapie, aber da ich jetzt nicht mehr privat versichert bin, muss ich mir was anderes überlegen.

Scratty,
ich mach gerade die Hypo-Runde Nr. 3+4... Die ersten beiden Runde vor 10 Jahren haben zwar angeschlagen, aber eben nur ca. 5 Jahre lang. Jetzt mach ich parallel Frühblüher und Gräser und hatte letztes Jahr den Eindruck, dass zumindest die Belastung durch Gräser weniger geworden ist.

Scratty

Ein Jahr hatte ich das mit der Hypo auch mal gemacht. Hat bei mir auch überwiegend bei Gräsern funktioniert. Damals ging die Heuschnupfenzeit bei mir auch noch erst im Juni los. Mittlerweile reagier ich aber auch auf Birkenpollen und ein paar andere Bäume richtig schlimm. Deshalb geht das bei mir die letzten Jahre schon im April los. Ich hab ja noch die Hoffnung, dass das jetzt durch das Laufen auch etwas weniger wird. Liest man ja auch ab und zu.

Edit: Tabletten hab ich welche mit cetirizin genommen. Erst Zyrtec und dann später von anderen Herstellern weil die günstiger sind. Dabei verschwindet bei mir meistens das Jucken in den Augen, meine Nase ist dann aber trotzdem noch öfter verstopft als sonst.

SPORTPRINZ

Euch allen kann ich die sublinguale Hyposensibilisierung wirklich empfehlen.
Könnt ja mal googeln.
Ich mache es seit Nov. 2007.
Jeden Tag tropfen unter die Zunge geben und nach 2min schlucken.
Schmeckt bitter-süß und nicht unangenehm.
Ist besser als Sprizen und man braucht nur fürs neue Rezept alle 3 Monate zum Arzt. Und mir hats echt geholfen, hoffe es bleibt dabei.

Grüße,
SPortprinz

Luthien

Also die Hyposensibilisierung hat bei mir immer überhaupt nicht geholfen. Habe glaub ich seinerzeit drei Durchgänge hinter mich gebracht - geändert hat sich nichts. Trotzdem jahrelang Tabletten und Sprays nehmen müssen, wobei es manchmal trotzdem so schlimm war, dass beides schon nicht mehr geholfen hat und ich gar nicht auf die Straße konnte sondern mit Grippesymptomen zu Hause rumgehockt habe. Daher bin ich ganz froh, dass ich durch diese eine Spritze jetzt relativ beschwerdefrei bin.

Cetirizin z. B. helfen bei mir so gut wie gar nicht. Zyrtec hab ich jahrelang genommen. Nachdem mein Arzt mir dann andere verschrieben hat hab ich irgendwann erfahren, dass die Dinger unfruchtbar machen können. Wenn dem so ist ist es jetzt eh zu spät.