TinyToony1711

So, das ist jetzt also mein Tagebuch.
Hab mir mal ein paar von den anderen Tagebüchern durchgelese, jetzt trau ich mich kaum, meins anzufangen.
Aber vielleicht stehen hier ja auch mal großer Kilometerzahlen oder kleine Zeitzahlen...
Also, hab nach langer Pause vorgestern wieder angefangen.
War 45 Minuten unterwegs, langsames Tempo, Kilometerzahl nicht die geringste Ahnung Aber ich hab mich gut gefühlt, mein Knie hat nicht gemeckert und hatte keinen Muskelkater.
Gleich gehts wieder los, diesmal mit Pulsuhr, gleiche Strecke nochmal. Ich will die erst ein paar Mal laufen, bevor ich steigere...

Thommy

So machst du das richtig -- Erst ein paar mal eine Runde laufen und dann gemach steigern ..Ob die Pulsuhr nötig ist , weiss ich nicht , aber ich denke einfach nur laufen ist auch schon sehr gut

TinyToony1711

Die Pulsuhr hab ich eh noch hier rumfliegen von früher, von daher kanns nicht schaden und ich weiß, dass ich gerne zu schnell laufe.
War dann heute auch wieder so. Ich hab in die Runde zwei Schlenker eingebaut (kleine), hab aber trotzdem nicht länger gebraucht. Bin also ein bißchen schneller gelaufen, dabei wollte ich eigentlich die Zeit um ein paar Minuten verlängern. Naja, Puls war noch ok.
Nächstes Vorhaben: Freitag wieder aufraffen!

Speedcrack

Dann mal viel spaß beim Laufen und trag immer schön fleißig hier ein

TinyToony1711

Hab die Strecke mal nachgemessen, sind knapp über 5 km. Und hab 45 Minuten gebraucht. Ist das gut? Ist das schlecht? Dann laufe ich etwas über 6,5 km/h, richtig?

Gast4229

Ich finde diese Frage stellt sich gar nicht, woran willst Du es messen und festlegen?
Das kannst nur Du für Dich beantworten.

TinyToony1711

Heute wirds nix mit laufen, bin erkältzet und hab morgen eine Prüfung, da willich morgen nicht ganz flach liegen. Dann Sonntag wieder...

TinyToony1711

Hallo liebes Tagebuch und hallo zusammen ;-)

So, Schnupfen ist besser. Letzte Woche zweimal laufen, diese Woche sollen es dreimal werden. Hoffentlich schaff ichs. Heute waren es 5,8 Kilometer in 45 Minuten ohne Knieprobleme Juhu!
Bin im Dunkeln gelaufen, daher eine völlig andere Strecke, nicht gerade super an einer Hauptverkehrsstrasse langzulaufen. Aber alleine im Dunklen im Wald... nönö Dann lieber neben den Autos und fürs nächste Mal in Ruhe ne andere Strecke raussuchen. Freu mich jetzt auf die Dusche :-)