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Laufsport - Triathlon & Duathlon

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Alt 08.02.2009, 19:11   Winterputz Beitrag #1
Sören
Problemzonenläufer
 
Benutzerbild von Sören
 
Registriert seit: 17.01.2009
Beiträge: 164
Standard Winterputz

Hy,
da ich schon eine Weile nicht Rad fahren war durch diesen Winter, will ich nachher mal mein Fahrrad reinigen und wieder ein paar Schrauben fest ziehen.
Jetzt ist meine Frage: Was muss ich beachten, wo sollte ich als nicht erfahrener Rad-bauer nicht ran gehen, wo sollte man ran gehen und was macht ihr so an eurem Fahrrad insachen Wartung.

Gruß Sören

PS: Wo fahrt ihr eig. im Winter? Draußen oder drinne oder so wie ich garnicht?

EDIT: Ich habe ein Rennfahrrad

Geändert von Sören (08.02.2009 um 19:18 Uhr)
Sören ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2009, 19:53   Winterputz Beitrag #2
brulp
Sprinter
 
Benutzerbild von brulp
 
Registriert seit: 18.08.2005
Ort: Schwerte
Beiträge: 1.843
Standard

ich fahre das ganze jahr über draußen, auch mit carbon.

reinigen schön und gut, wenn es nicht verdreckt ist einfach die kette durch einen ölgetränken lappen ziehen - fertig. ansonsten eimer mit warmen wasser und etwas spülmittel.

schrauben nachziehen? wozu? wenn die im oktober noch fest waren, dann sind die das jetzt auch noch.
brulp ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2009, 20:00   Winterputz Beitrag #3
Sören
Problemzonenläufer
 
Benutzerbild von Sören
 
Registriert seit: 17.01.2009
Beiträge: 164
Standard

hehe für mich war jetzt Schrauben nachziehen ein Oberbegriff für irgendetwas wieder neu einstellen z.b.

Wen du im Winter fährst wa shast du dan alles an?
Sören ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2009, 22:39   Winterputz Beitrag #4
brulp
Sprinter
 
Benutzerbild von brulp
 
Registriert seit: 18.08.2005
Ort: Schwerte
Beiträge: 1.843
Standard

von unten nach oben, für temperaturen um oder unter 0°C:

normale socken, normale radschuhe, winddichte überschuhe
lange angerauhte radhose (kein windstopper)
unterhemd, angerauhtes langes laufshirt, windjacke (alles in der hose)
einfaches langarmtrikot (dient nur für die nutzung der rückentaschen)
winterhandschuhe
ein buff für den hals und eins als mütze gefaltet

mehr nicht, reicht auch vollkommen. das wichtigste ist eh eine windjacke ganz außen.
brulp ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2009, 21:23   Winterputz Beitrag #5
Immanuel Blunt
I ♥ Running
 
Benutzerbild von Immanuel Blunt
 
Registriert seit: 16.10.2008
Ort: Berlin
Beiträge: 5.169
Standard

Zitat:
Zitat von brulp Beitrag anzeigen
einfach die kette durch einen ölgetränken lappen ziehen
warum kein teflon? am öl bleibt doch der ganze dreck kleben.
Immanuel Blunt ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2009, 22:22   Winterputz Beitrag #6
Elmläufer
Waldläufer
 
Benutzerbild von Elmläufer
 
Registriert seit: 12.08.2008
Ort: in den südlichen Gefilden des Elm
Beiträge: 229
Standard

Zitat:
Zitat von Immanuel Blunt Beitrag anzeigen
warum kein teflon? am öl bleibt doch der ganze dreck kleben.
genau, ich nehme immer ein Teflonkettenspray aus dem Motorradzubehör, das Zeug hat gute Kriecheigenschaften, haftet auch bei Nässe sehr gut und wirkt nicht wie ein Dreckmagnet.

laufende Grüße

Matze
Elmläufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2009, 22:25   Winterputz Beitrag #7
brulp
Sprinter
 
Benutzerbild von brulp
 
Registriert seit: 18.08.2005
Ort: Schwerte
Beiträge: 1.843
Standard

mit öl meine ich synthetischen kettenschmierstoff - da klebt nichts.
brulp ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.02.2009, 20:03   Winterputz Beitrag #8
raubtier-fzr
Osterhasi
 
Benutzerbild von raubtier-fzr
 
Registriert seit: 18.04.2008
Ort: Spessart
Beiträge: 274
Standard

ab und an aufe Rolle zu Hause, ansonsten raus. Mim MTB geht das fast immer.
Anziehen: Radmütze mit Ohrenklappen, Helm, Halstuch/Buff, U-Hemd, Shirt, Fleecejpulli, Weste oder Jacke ( Winddicht), U-Hose, Lange-Winterlaufhose( also dick und angeraut), Radhose kurz, Laufsocken, dicke Wintersocken oder Bladsocken, Radschuhe, eventuell wenn es ganz kalt ist oder mehr als 1,5h gefahren wird, zieh ich noch Tüten zwischen Socken und Schuhe, Handschuh ( meistens Skifahrdinger, also megadick und warm), Brille nicht vergessen.
raubtier-fzr ist offline   Mit Zitat antworten
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