ThunderHawk73

Ernährung ist oftmals eine sehr individuelle Sache, wobei die Grundlagen hier allgemeingültig sind. Deshalb so total konträr werden die Aussagen der Ärzte dazu nicht sein und selbst wenn man Zeit seines lebens etwas anders eingebläut bekommen hat, man kann daran trotzdem etwas ändern. Es dauert vielleicht etwas länger bis es sich einprägt, aber es geht.

Ich halte es daher für unklug mit einem - das haben wir immer so gemacht oder das wurde uns immer so erklärt - gute Ratschläge (ich rede hier von guten und nicht gut gemeinten) in den Wind zu schlagen. Tromboner hat die Sache soweit ich das sehe gut erklärt und auch richtig zusammengefasst.

Wo ist übrigens das Problem? Wenn Du nichts änderst, wird sich an deiner Situation (matt, keine oder nur wenig Leistung) auch nichts ändern? Was hast Du also zu verlieren...

Füchsin

Ohne jetzt alle 5 Seiten durchgelesen zu haben, warst du schon beim Arzt und hast ein Blutbild machen lassen?
Eventuell hast du einen Eisenmangel oder sogar Schilddrüsenprobleme.
Das würde das langsame Abnehmen und die fehlende Kondition erklären.
Ich merke das hier nur an weil es bei mir daran lag.
Oder warst du sogar schon Blut abnehmen?

LG Füchsin

Beast

hallo und danke nochmals für alles.

Ich hatte mal Schildrüsenunterfunktion da bekam ich aber keine Medis. ist aber Jahre her, müßte wahrscheinlich nochmal Blutbild machen lassen.

ich hab soviel um die Ohren, das Problem besteht weiterhin. Nun versuche ich nicht so schnell zu laufen. Sobald es anfängt zu brennen gehe ich einige Meter. Dann ist der Schmerz weg und ich kann dann wieder etwas laufen. Also ich versuch jetzt ganz sachte..

obwohl ich habe mich durchgelesen. Das heißt wenn man schnell läuft und außer Atem ist, wird die Energie aus den Fettreserven geholt. Wenn die Glukosenspeicher leer sind, dann entsteht abe r Laktat, vllt. passiert genau das bei mir. Ich muss da nochmal gut nachlesen.

lG

Füchsin

Hm, hab ichs mir doch gedacht...
Lass auf jeden Fall nochmal ein Blutbild machen.
(Von einem Nuklearmediziner/Endokrinologen, denn Hausärzte nehmen das nicht sonderlich ernst)
Es wurde ja scheinbar nicht geklärt wieso eine Unterfunktion vorlag, oder?
Das ist ja lediglich ein Symptom. Meist ist es leider eine Autoimmunerkrankung die unheilbar ist- man kann aber sehr gut mit ihr leben wenn man gut eingestellt wird.
Sorry, dass ich ein wenig vom Thema abkomme, aber ich wette mit dir, wenn du richtig eingestellt bist, kommt die Kondition von allein wieder, und das Gewicht fällt von selbst.
Viel Erfolg!

PS: Hier ein gutes Forum zum einlesen, auch wenn es kein HT sein sollte ;-)
http://www.ht-mb.de/forum/forum.php

0815Runner

Du musst das in der Tat nochmal gut nachlesen. Es ist anders herum. Wenn du schnell läufst, wird die Energie überwiegend aus den Glykosespeichern genommen.
Wenn du mit geringer Geschwindigkeit länger läufst, wird die Energie überwiegend aus dem Fett bereitsgestellt.
Laktat entsteht nicht durch leere Glykosespeicher sondern wenn du beim schnelleren Laufen dichter an die anaerob-aerobe Schwelle geräst, d. h. das Laktat nicht mehr abgebaut werden kann.

Ghostwheel

Und an dieser Stelle empfehlen wir gewöhnlich Moosburgers “FETTVERBRENNUNG“ IM SPORT: MYTHOS UND WAHRHEIT.