wohin mit trinken

Nukleophile Addition · 02.10.2006, 10:30

hi wenn ich laufen will wo soll ich dir trinkflasche hintun? Soll man jede viertelstunde was trinken wie handhabt ihr das denn?

BerndR · 02.10.2006, 11:29

Es gibt spezielle Trinkgurte, die reichen in aller Regel. Ich hab kein Problem damit, 90' ohne etwas zu trinken auszukommen. Ist Übungssache.

Alle 15' etwas trinken ist aber auf jeden Fall nicht nötig, besonders wo es jetzt kühler wird. Mußt Du aber für Dich selbst rausfinden, da ist jeder anders.

Gruß Bernd

TypeActive · 02.10.2006, 12:49

Hallo!

Also ich laufe meist auch bis zu 90 Minuten ohne Getränk. Bei noch längeren Laufeinheiten nutze ich meinen Trinkgürtel, bei dem ich 6 x 0,125 l mitnehmen kann. Alle 15 Minuten erscheint mir auch ein wenig zu häufig. Auf Laufveranstaltungen hast Du ja auch meistens erst nach 5 oder 10 km die ersten Versorgungsstellen.

Grüße

Alex

tat · 02.10.2006, 12:50

Hi,
also ich trinke immer erst nach dem Lauf was, es sei denn es geht über 2 h, dann plane ich meine Läufe immer so das ich an einem Brunnen vorbei komme. Die Trinkgurte finde ich nicht gut, die stören beim Laufen. Mit der Zeit ist es kein Problem, lange ohne Trinken zu laufen Aber im Wettkampf z.B. HM trinke ich alle 5 km was.

Trinity77 · 02.10.2006, 15:49

ich habe das trinken auch auf nach dem lauf verlegt, weil mir das laufen mit trinkgürtel zu nervig ist. grad jetzt bei dem kühleren wetter komme ich gut 75 minuten ohne getränk aus!

Superkimi · 02.10.2006, 16:05

Bei den derzeitigen Temperaturen brauche ich bis zu 120min nichts. Wenn es länger gehen soll deponiere ich entweder was oder ich sorge dafür dass ein Trinkbrunnen oder ein Geschäft auf der Strecke liegt. Im Sommer laufe ich gelegentlich auch mit Trinkgurt.

Running Cebra · 02.10.2006, 16:06

gib mal bei ebay trinkgürtel oder laufgürtel ein, da bekommst du eine sehr schöne auswahl.
habe mir jetzt einen bestellt, aber weniger wegen dem getränk, eher wegen handy und schlüssel, da das geklimpere in der jackentasche nervt. da kann ich aber auch eine 0,5l flasche reinschieben.

mit den kleinen gel-gürteln habe ich auch schon geliebäugelt, aber bei meinen distanzen noch unnötig. später vielleicht einmal, wenn ich meinen ersten HM laufe, so anfang 2008.

02.10.2006, 18:55

Zitat:

Zitat von Dake

gib mal bei ebay trinkgürtel oder laufgürtel ein, da bekommst du eine sehr schöne auswahl.
habe mir jetzt einen bestellt, aber weniger wegen dem getränk, eher wegen handy und schlüssel, da das geklimpere in der jackentasche nervt. da kann ich aber auch eine 0,5l flasche reinschieben.

mit den kleinen gel-gürteln habe ich auch schon geliebäugelt, aber bei meinen distanzen noch unnötig. später vielleicht einmal, wenn ich meinen ersten HM laufe, so anfang 2008.

Der Trinkgürtel mit der 0,5l Flasche ist mehr hinderlich als nützlich.Ich habe 18 Euro deswegen in den Sand gesetzt.Es nervt sehr mit der gossen Flasche auf dem Rücken zu laufen.Dagegen ist der Gürtel mit den kleinen Flaschen kein Problem beim Laufen.Aber das sieht vielleicht jeder anders.
Gruss,
Zappel

wohin mit trinken

Welche Laufbekleidung wie zB Laufschuhe, Joggingschuhe ist die richtige Wahl?

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