Robin

Hy,

bisher habe ich nach dem Training regelmäßig Quark gegessen um Eiweiß zu mir zu nehmen. Leider ist der Preis für den Quark in der letzten Zeit von 0,50 € je 500gr. auf 0,80 € je 500gr. gestiegen. Mir erscheint daher der Preis nicht mehr angemessen und ich habe das Gefühl, dass der Quark "zu teuer" ist.

Daher würde ich gerne auf ein anderes (natürliches) Produkt wechseln welches gleichwertig ist. Also welches man ohne großen Aufwand essen kann und auch einen ähnlichen Anteil an Eiweiß hatt. Der Quark hat 12gr. Eiweiß je 100gr., also 60gr. pro Portion.

Daher die Frage: Was kann ich da nehmen?

Ein immer wieder genanntes Produkt sind Sojabohnen, nur erscheint mir die Zubereitung zu komliziert und kommt daher eher nicht in Frage.

Vielen Dank im Voraus!

Grüße

Ragnar

körniger Frischkäse (Hüttenkäse?) Ist aber wohl auch nicht günstiger. Also ich spare generell nicht am Essen, d.h. nicht unnötiges ausgeben. Aber man gibt oft vielmehr Geld für viel unnötigere Dinge aus.

Bucky

Ich habe mich auch auf den fettarmen Hüttenkäse eingeschossen.
Da kommt zum Frühstück ein ordentlicher Klecks Marmelade rein - hhmm lecker

dirk_b

Wenn ich nach einen anstrengenden Lauf nicht all zu viel Zeit habe zum Essen, gibt es bei mir Molketrunk. Hat ca. 12 % Eiweiß und 75% KH wenn du es mit Wasser anrührst. Dürfte auch günstiger sein als dein Quark. Ich mische es mir aber immer mit Milch, das schmeckt dann noch besser.

MfG Dirk

Robin

Das hört sich gut an. Macht das auch satt?

Was kosteten davon 500gr. ?

Im heutejournal haben die gestern was von evtl. sinkenden Milchpreisen erzählt :-), mal seh wie da die Entwicklung weitergeht.

dirk_b

Zur Erstversorgung reicht mir der Molketrunk aus, er ersetzt aber keine ausgewogene, vollwertige Mahlzeit.

Wenn ich morgens 20 km zur Uni laufe esse ich dazu noch etwas Müsli (halbe Schale) und ich komme damit bis 14 Uhr klar.

MfG Dirk

Robin

Eine vollständige Sättigung soll auch nicht das Ziel sein. Es soll halt nur mit 500gr. Quark vergleichbar sein. Also ein Happen für zwischendurch.

Wo kann man den diesen Molketrunk kaufen? Gibt es dass in Flaschen abgefüllt oder in Pulverform? Gibt es dass im normalen Supermarkt?

Fragen über Fragen :-)

dirk_b

Gibt es in größeren Supermärkten oder günstiger im Drogeriemarkt

Rossmann