EZF27

Hallo ich laufe regelmäsig 2-3x die woche 10km nun möchte ich nästetsjahr im mai einen marthon laufen

ist das den zu schaffen??

und wie sol ich dafür traniren??

Starten möchte ich beim würzburger marthon

Groenberg

Definitiv.
Da machst du im Winter dann schön Grundlagentraining (langsam und viele km) und dann einen der Millionen 12-Wochen-Vorbeireitungspläne, die es gibt. Such mal per Goolge, oder hier im Forum mit der Suchfunktion.

Rekorde solltest du vll nicht erwarten, aber wenn du jetzt schon regelmässig 30 km/Woche machst, ist es nicht allzu weit zum Marathon.

Groenberg

Darkman

Hi, aber könntest du mal bitte noch schreiben wie lange du schon läufst?!
Und was du bisher für Wettkampferfahrung hast?

EZF27

wie lange ich lauf na ja meine mutter sagte mit 1 1/2konte ich laufen

ich habe in der schule also 1988 mit leichtatletick angefangen in DDr super gefördert worden wen sie sahen ist jemand gut!!

so habe in jugend viele 10km wetkämpfe gemacht bin dan zum radsport geweckselt aber trotzdem regelmäsig gelaufen nur keine wetkämpfe mehr!!

nun mache ich seit 2jahren triathlon!!