Bob

Viele Grade unter Null, ich trage obenrum vier unterschiedlich dicke Funktionsschichten. Zur Hälfte des Laufs stellt sich die Sonne als wärmender denn erwartet heraus, und ich bemerke, dass es drei Schichten getan hätten. Was nun? Kennt ihr das, und wie geht ihr damit um, wenn ihr zu viel tragt? Eine Schicht ausziehen und um die Hüfte binden? Sie in ein Gebüsch legen und hoffen, dass sie später noch da ist? Nichts ändern und schwitzen? Letzteres habe ich getan und mich unwohl gefühlt. Gibt es die Patentlösung für Zwiebelschichtversager wie mich?

Phoenix

Bei mir funktioniert das bisher noch ganz gut mit umbinden. Ist zwar auch manchmal nerviges Gebaumel, aber besser als "überhitzen".

Genussläufer Germering

Für mich kein Thema,wenn Ich unter der Woche laufe,dann ist es meistens
schon dunkel und noch kälter.

dirk67

Ich schaue mir immer die tatsächlich gefühlte Temperatur für meinen Ort an. Ist es wärmer als etwa -10°C brauche ich nur drei Schichten. Bei kälteren Temperaturen bin ich bisher nicht nicht gelaufen (das kann ich mir nicht vorstellen ).

Mary.Joggins

Mehr als drei Schichten finde ich zuviel und regulieren geht natürlich nur über öffnen, hochschieben.

Also ich habe eine Billigwinterlaufjacke vom Aldi, die ich ab minus 5° anziehe mit nem normalen Laufshirt drunter, ab minus 10° langärmliges Ski-unterhemd , Wolle/Baumwolle, minus 15° beides zusammen drunter. Die Jacke hat mehrere Reissverschlüsse, wenn mir zu warm wird , mache ich die auf.

Eigentlich ist es nur ein Entfernungsproblem, je kürzer der Lauf umso weniger an.
Bei den langen, langsamen Läufen, ab 20 km habe ich sowieso nen Trinkrucksack dabei....mit warmen Wasser.
Nach ein paar Kilometer stopfe ich meist meine Handschuhe, Buff in den Rucksack und auf den letzten KM ziehe ich sie wieder an, trockenes Buff oder Handschuhe zum Wechseln ist auch nicht schlecht.

Vor kurzem habe ich eine Dokumentation im TV gesehen über die Erstbesteigung vom Mount Everest. Interessant fand ich den Einspieler, wo sie heutige Funktionskleider und die Kleidern von damals wissenschaftlich untersucht haben.
Die alten Klamotten waren viel besser, wärmer und leichter etc. Erstaunlich.

Saja80

Wenn mir zu warm wird und ich eine Jacke anhabe, mache ich die als erstes auf, Schritt 2 wäre ausziehen und umbinden, bzw. auch tragen.

Holmehus

Ich vertraue immer darauf, dass keiner Lust hat, ein vollgeschwitztes Hemd mit nach Hause zu nehmen und deponiere das dann irgendwo an der Strecke. Ist aber eben auch keine Stadt . Das ist bisher auch immer gut gegangen.

Meine sorgfältig angelegten Voratsdepots für die langen Läufe sind allerdings schon mal geplündert worden

lg

andhey

da ich immer friere, schwitze ich mich lieber über die Distanz.
etwas ausziehen käme nie infrage!