Zuviel trainiert?

Lugi · 18.08.2011, 08:46

Meiner Meinung nach ist neben der sportlichen Form für die Grenze des "angemessenen Trainings" auch vor allem der Schlaf wichtig.

Es wäre interessant, welche Faktoren die Profis in ihre "Tagesform" aufnehmen.

Nordic-Fan · 18.08.2011, 12:36

Zitat:

Zitat von Lugi

Meiner Meinung nach ist neben der sportlichen Form für die Grenze des "angemessenen Trainings" auch vor allem der Schlaf wichtig.

Das gehört wohl zur Regeneration dringend dazu.

Katze · 18.08.2011, 18:32

Hallo Nordic-Fan,

lieben Dank, werde mir mal diese Lektüre besorgen
Möchte mich natürlich nicht als ALT bezeichnen, aber man kann mit 50 den Körper nicht mehr so ausquetschen wie mit 30

, bin auch nach Chemo u Strahlentherapie in 2008 etwas ausgelutscht, aber was solls es LÄUFT ja wieder,
nur die harten kommen in den Garten u die smarten müssen warten, heißt doch glaube ich so

vielen dank für Eure Tipps

LG Katze

Nordic-Fan · 19.08.2011, 00:36

Zitat:

Zitat von Katze

Hallo Nordic-Fan,

lieben Dank, werde mir mal diese Lektüre besorgen
Möchte mich natürlich nicht als ALT bezeichnen, aber man kann mit 50 den Körper nicht mehr so ausquetschen wie mit 30

,

Kein Ding! Übrigens - wenn es Dich beruhigt - bin ich ein paar Jährchen älter; ich weiß also um die langsamere Entwicklung bei Älteren!

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Wer gerade mit dem Laufen anfängt ist hier richtig.

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