MartinR

Hallo,

ich hab mal eine Frage: Ist es normal, dass am Anfang die
Leistung beim Laufen innerhalb einer Woche / Monats immer
etwas schwankt? Sprich dass die Strecke mal recht leicht fällt
und mal beschwerlich?

Manchmal laufe ich meine Strecke flott und zügig, dann ist
es wieder sehr beschwerlich und eine Belastung.
Ergeht es Euch auch so?

Danke !

Groenberg

Völlig normal.

Hängt sehr davon ab, wann du was gegessen hast den Tag, wie/wieviel du geschlafen hast, war vorher ein Ruhetag, hast du den Tag vorher vll ein paar Bier gehabt, was für Wetter ist, ob du evtl ein wenig dehydriert bist und noch vielen anderen solchen Dingen.

Wilbert

Ja,

eine (positive) Entwicklung kann man nur langfristig feststellen und nicht an einem Lauf festmachen, obwohl es immer wieder auch mal Läufe gibt, mit dem man sich neue Welten erschliesst. Dabei hilft ein Lauftagebuch. Der Blick ins ver gangene Jahr oder die Monatsübersicht bringt die Erkenntnis über Leistungsfortschritte im Training.

Gruß

Wilbert

MartinR

Würde das helfen und die Leistung steigern?

klappergestell

Alkoholfreies Weißbier, der bringer unter den isotonischen Getränken

Trinity77

Ist bei mir heut noch so - manche Tage läuft es super, obwohl ich wenig geschlafen habe etc., und an manchen Tagen geht gar nix!